お久しぶりのアメブロです
昨年はありがたいことにお仕事で色々あり…
SNSの更新がすっかり止まっていました
色々な流れがあり、
2月から久々に
横浜市港北区にて
産後トータルケアクラス
開催いたします✨
開催日時、料金等最後に記載しています✏️
が、先ずはなぜたった6回で心も身体も
そして人生までも整ってしまうのか
ぜひ、読んでみてください。
～産後は最大のチャンス！
身体・こころ・人生を
自分らしくデザインする6週間を一緒に過ごそう！～
もし今あなたが
身体の不調や
漠然とした不安やしんどさや 寂しさ、孤独感
体力や気力の低下や
将来への不安や焦りを感じているのなら
是非飛び込んで欲しい！
不調の根っこを取り去る体感とスキルを身に付け、断然生きやすくなっていく産後ケアを
知っているか 知らないかで
人生が大きく変わります！
「たったの６週間だけど、もう６週間前の自分を思い出せない！」
「余力が湧いてきた」
「自分が本当に頑張っていることに気づけた」
「旦那さんや子どもに優しくできた」
「体が軽い！」
「自分を満たすことできた」
「気持ちを切り替えることができた」
「やりたいと思ったことがスムーズにできるようになった」
「イライラしなくなったし、自分の感情をうまくコントロールできるようになった！」
そんな嬉しい感想が毎週みなさんの口からでてくるのは
皆さんの 内側にしまい込んでいた本来の美しさが開花していく
もともと持っている本来の自分を取り戻していくから。
そう、みなさんがもともと持っていたモノなんです✨
産後の身体とこころは まずリハビリが必須です。
出産は 身体もココロも、そして 家族関係や自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。
その変化は想像以上に大きく
時としてストレスとなり
心と身体の準備ができていないと
乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。。。
産後はまず
心と身体のリハビリが必要！
産後トータルケアクラスでは
6週間かけて バランスボールエクササイズとお家でできるセルフケアをお伝えしていきます。
産後の身体を整え、まずは体力をつけ
さらに 毎回ワークを行っていきます。
産後は体力不足や
ホルモンバランスの変動
自律神経の乱れにより
精神的に不安定になりがちです。
全6回のワークを通して、
育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな思考力を養います
『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。
① バランスボールエクササイズ／自律神経を整えるセルフケア／産後脳を活性化する
②バランスボールエクササイズ／姿勢・お腹周りのセルフケア／自分の棚卸し
③バランスボールエクササイズ／肩こり・デコルテのセルフケア／コミュニケーションを学ぶ
④バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいの為のセルフケア／夫婦関係を見直す
⑤バランスボールエクササイズ／骨盤メンテナンス＆セルフケア／子どもとの関係を考える
⑥バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く
のカリキュラムに沿って行っています。
産後2か月～産後何十年でも効果あります！
私自身 この講座を受講して
夫との関係
育児への取り組み方
自分への向き合い方
が、１８０度変わりました。
産後は
ココロもカラダも
ホルモンバランスも
自律神経も
脳もトータルでケアが必要。
何が起こっているのか
知ることが必要。
知って頂きたい内容が
全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。
産後トータルケアクラスin横浜市港北区大倉山
日程:2月19日から3月29日(毎週月曜日)
時間:9時半から11時半の2時間
参加費2万4000円(分割ok)
K.S.Parkは今年で創設5周年を迎えます。
特別な5周年特典として参加してくださる方へバランスボールとポンプをプレゼント致します(6,000円相当)
お問い合わせは
メール: balaboponpon@gmail.com
Instagram: ryochin.5
からメッセージをお願いいたします！
まだ会ったことのない自分が蘇る6週間
ぜひ、チャンスを掴んでください✨
産後トータルケアクラスin横浜市港北区大倉山
