しばらくぶりの更新です^^;
色々と忙しくブログ自体全くやっていませんでしたが、また徐々に再開しようと思いますので、よろしくお願いします。
体重はこまめに測ると続きそうもないので、気が向いたときに測ることにしますw
一応現在も糖質制限はゆる～～く続けており、体重は83 - 85 kgを行き来している感じです。
体重の減少は止まっている状態ですが、リバウンドはなんとか避けられてるので、とりあえずは良しとし、もう少し減らす方法も考えていきたいと思います。
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本日のお昼はフレッシュネスバーガーへ行きました。
糖質制限中にハンバーガー！？とお思いでしょうが、こちらは＋５０円で低糖質バンズに変更出来るのです。
各ハンバーガーの糖質量の詳細は下記で見れます。
http://www.freshnessburger.co.jp/menu/pdf/freshness_component.pdf
私が今回食したのは、「ベーコンエッグWバーガー」
ん～、いい存在感です（笑）
そして気になる糖質量は、「29.7g」
このボリュームで、この糖質量。いいですねえ～！
味的にはやっぱり普通のバンズよりは落ちますけど、全然美味しく頂けます^^
フッレシュネバーガーの低糖質バンズ、アリですね！
昨夜は妻の実家でBBQをし、ちょっと二日酔いになってしまいました・・・。
本日は夏休みを取り、家でゆっくりしています。
妻と子供は昼間は実家に行っているので、お昼は楽しい一人飯ですｗ
そこで以前から気になっていた、モスバーガーの菜摘を食べてみました^^
これはハンバーガーの具材を、パンの代わりにレタスで挟むという、糖質制限やっている人にはもってこいのメニューです。
気になる糖質量はモスバーガーのHPに書いてあるので、気になる方はチェックしてみてください。
私が今回食したのは、
・モスの菜摘（なつみ）モス野菜 11.5g（炭水化物）
・モスの菜摘（なつみ）海老カツ 19.8g（炭水化物）
です。
ハンバーガー（パンで挟んでないけど（笑））２つ食べてこの糖質量は有りですね。
もっと糖質量が低いメニューもあるけど、自分が食べたい物を食べたほうがストレスたまりませんからねw
まして、私は１日の糖質量100g前後を目安にしているので、この糖質量は全然問題ないですし、いつも昼は中華なので、今日はだいぶ健全な食事ですw
また家で一人飯の時はモスバーガーを活用してみたいと思います。
糖質制限については色々方法があるようですが、私は朝と夜を糖質制限する方法でやっています。
昼は職場の人たちと外に食べに行くので、そこでの制限は厳しいので^^;
ちなみに職場の近くが中華街のため、昼はほぼ中華となっています。
そのため昼はとてもダイエッターとは思えない食事を取っています（笑）
ただそれでも、朝と夜糖質制限すれば痩せることが出来るのか、それをこのブログで検証してみたいと思います。