おはようございます。
魂の美しさを再生させる
大森典子です。
気付けば今日で朝４時起き生活
１０日目になりました〜
すごいすご〜い
最初は続くんかなあ？
って思ってたけど
ちゃんと続きましたよ！
習慣化するには
動機がとっても大事なんですね！
・なんでそれを始めようと思ったか？
・どうして、やってみよう
ってスイッチが入ったのか？
ってことを思い出すことが
けっこうポイントになってます。
私の動機は
今年こそ絶対に新年に立てた目標を達成させる！
毎年ね、願っていても
叶わない目標がある訳ですよ。
それは何でかって言ったら
習慣化できてないから！！
だから習慣化させるクセをつけようと思って
早起きチャレンジをすることに決めたのです。
あなたは何のために早起きにするの？
ちょっと考えてみてね。
今日も楽しい1日をお過ごしください。
おはようございます。
大森典子です。
今朝も４時起き
三日坊主な私が
４日達成できてる
これってスゴいことだよ！
子どものころから
いろんなことが続かない私は
意志が弱い…とか
努力が足らない…とか
怠けてるだけ…とか
親や姉兄、先生から
言われてきた訳ですよ。
でも考えてみたら
全部が続いてないって訳じゃなかった。
合唱団は、１０年続いたし
演劇部も、最後の大会までやりきった。
けっこうピンポイントでしか続いてないけど
それでいいの！
続けられることもあった
って自信に繋がったから。
でもこの２つの続けられたことって
共通点があったんだ。
それはね。
楽しいから
「続けている」
って感覚すらない！
ってこと。
今の私にとって、
朝４時起き生活は
頑張って続けてるんじゃなくって
楽しんで続けてるの〜
アラームの音を聞くのも楽しみだし
ゆっくり大好きなお茶を飲めるのも楽しみだし
１人でゆったり過ごせるのも楽しみだし
ガッツリ、ノートに集中出来るのも楽しみ。
寝る時も、起きる時も
そんな楽しいことができる〜
って思ってるから続けられるんです。
朝どんな楽しみなことが待っていたら
早く起きたいなぁってウキウキしますか？
早起きを習慣にしたいなら
ぜひ考えてみてくださいね
では、今日も楽しい１日を♪
おはようございます。
大森典子です。
今日も朝４時起きできました〜
朝４時に起きてみて
感じたことは
以外と朝の１人の時間って少ない…。
何でかって言うと
ウチの娘たちが早起きだから
学校に行く時も
６時前には普段から起きてるんだけどね。
冬休みもあまり生活リズムを崩さず
５時台に起きることがほとんどだった訳ですよ。
だから
朝の静かな１人時間がほしいなぁ
って思って始めたこの朝４時起き生活だけど
１人の時間って
結局１時間ちょっとしか取れないのね
やってみて分かるこの現実。
逆を返せば
やってなかったら分からなかったから
今回こうして挑戦してみてよかったなぁ
って感じてます。
さぁ、今日も楽しい１日を過ごしましょうね
