皆様こんにちは
降圧剤を飲み始めて約2週間。
最初は1週間分しか処方されなかったので
1週間経って 血圧の数字を見せにいきました。
そしてコレステロール値の結果も出てました。
「やはり，コレステロールも高いので
薬飲み始めたほうがいいなー。」と。
「あと、中性脂肪も高いな〜」って
まぁでも中性脂肪は運動したり油っこい物を控えれば平気なレベルとのこと。
確かに運動は全くしてない
でもーわたし油っこいもの嫌いで
揚げ物とか炒め物とかあまり食べないんですよね。何でだろー？
・・・と書いてたら思い出した‼️
メチャクチャ マックとか行ってる〜笑
そうよねージャンクフードなんてもってのほか！
肉は脂身の無いのしか食べれないし
カツ系も食べないし、ラーメンはスープ飲まないし。和食メインなんだけど、やはり1番の原因は
運動不足ですよね〜。
先生曰く、
「歩くだけでも運動になりますから
通勤の時になるべく階段使うとか。」って。
そうか、私は階段とエスカレーターがあったら
迷わずエスカレーター派。
エレベーターも3階以上に行く時は必須（笑）
生活習慣を見直すか・・。
そして薬を飲み始めてから2週間、
毎朝毎晩 血圧測って記録してたんですけど
上の血圧が100〜120の間をウロウロ
下の血圧は60〜70の間をウロウロ
今朝もそうだけど
朝起きるのが辛くなってきてる
しかも、朝は血圧102の60とか、
ちょっと薬効きすぎじゃない？
明日また通院日なので先生に聞いてこよ。
それではまた
