こんにちはポピーです
。
。いつもご訪問ありがとうございます！
資格のキャリカレさんで
『在宅介護インストラクター』を受講中です
！
テキスト１ではこんなことを勉強するのですが・・・
その中に、
『腰痛への対応』がいろいろ載っています。
表紙でもしっかりとアピール
。
これは、腰痛持ちの人には嬉しい内容ですね。
自分も腰痛もちなので改めて勉強できて良かったです。
介護に対しての内容だけでなく、
通常の生活でもしっかり役立ちそうです。
なってしまったときの対処法や・・・
介護が楽になる便利ポイントも。
身体（月）の要（かなめ）と書いて『腰』なり
！
ほんとに腰が痛いと何も出来ないですからね。
お身体ご自愛です。
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キャリカレアンバサダーやってま～す
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おうちで出来る楽しい講座がたくさん揃っています。
”筋膜リリース”が学べる講座もありますよ！
上手に時間を使って知識と自信を増やしたいですね
！
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腰痛には・・・
筋膜や筋肉の歪み、ひきつれで起こるものがあります。
そんな時にはマッサージやストレッチが効果的です。
もも裏から腰にかけて、しっかりストレッチしてみてください。
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