こんばんは、
アメリティアラ
吉原三鈴です。
私は寝る前に
瞑想（目をつぶって呼吸を整えるだけです）を
いつも少しの時間でもするようにしています。
なぜかというと・・・
私は自分の資質をよく理解しているからこそ
瞑想の時間をもとうと思ったのです(^-^;
というのも、
いつも頭が動き、
同時進行でいろんなことを考えているので
朝から晩まで脳は休む時間がないのです。
ぼ～っとできないといいましょうか
常に思考が働いてしまうのです。
本を読みながら、
話も聞けるというタイプです(笑)
朝起きてすぐでも
いろんなことを考えています。
だから、瞑想中でも
ついつい思考が働いたり、
明日のことをどうしても
考えてたりしていますが、
それでも毎日続けると
ふと脳が休んでくれている感覚が
つかめてきたのです。
なんでもそうですが、
ある日突然、
”あっ！この感覚なんだ”っていうのが
体感できますよね。
昨日は瞑想中、
明らかにいつもと違う感覚になりました。
それをゾーンというのか
次元が変わったというのか
無になれたというのか
とにかく理由もなく涙が溢れて
心が埋まった感覚だったのです。
理由を考えることもなく
ただただ胸にこみ上げるものを
自然と受け取っていました。
最近、少々のことでは泣かないくらい
精神も強くなったのもあり
今回の涙の意味が
自分でもわかりませんでした．．．
毎日、いろんなことへの感謝を
感じるようにしていたり、
ありがとうという言葉を
唱えていたせいなのか、
ないものに目をむけずに
あるものに目を向けて
自分の中にある幸せを感じていたせいなのか、
実は、私の中で理由は
どうでもよくなっていましたが
とにかく今までに味わったことのない
至福な感覚なのです！！！
しかし、現実には、
今月はいろんなことが押し迫っていて、
あれもこれもやらないといけないことが
いっぱいだし、
これからのことも
まだまだ先の見えない努力も必要だと
感じているのに、
なぜか今、
込み上げてくる幸せなこの気持ちは
なんだろう・・・って。
私、何が変わったの？？？
って感じでしたが
日々を大事にするって決めたのが
一番だったかもしれません。
何事も悩むことをやめ、
先の心配をすることもやめて
何かあっても
きっとそれが糧になっていると思うと、
悩みは実はなかったと気づいたのです。
そして、どうしてもいやなことや
改善したいと思うことは
努力をして変えると決めたのです。
決意と覚悟は必要です！
そうすると、
苦手な部分や
自分のコンプレックスも
受け入れられるようになり
改善していこうと努力することも
実は苦しみではなくなりました。
改善されていくことに
ある意味楽しみさえ覚えてきます。
私はイメージが得意なので、
自分が女優になった気持ちで
取り組むようにしています。
ドラマの中に自分そのものをおき、
主役となって、
自分をアレンジしていくのです。
理想の役柄を演じるために
女優さんたちが努力をするように
自分で主役として追い込むのです(笑)
そこで決めているのは
絶対に悲劇のヒロインにならない！
ということ(^^)
ポジティブで周りから
うらやましがられるような
おおらかなイメージでいること
また、今、努力の一つとして
取り組んでいる身体編は
次回いよいよ迎える体軸レッスンの最終回で
お知らせしますね(^^)
100%の人間はいないとよくいいますが
神様はなぜ100%の人間を
つくらなかったのかを考えたら
答えは単純なことに気づきました。
100％のマルに近づくために、
自分がコンプレックスに思っていることこそ
実は取り組みべき使命がそこにあり、
乗り越えることで
幸せのヒントがあるのだと
感じています。
今日、占星術を学び、
改めて自分の資質を読み解いたとき
実はコミュニケーションが
苦手な私が
今の私になるまでには、
振り返ると、
相当いろんな苦労もしましたし、
嫌な思いもたくさんしました。
恥もたくさんかいてきてたなと
思い出しました。
人前で話すときに頭が真っ白になって
沈黙になって泣きそうになったり、
心臓が飛び出るくらいにドキドキしすぎて、
不整脈にまでなって入院したり・・・(^-^;
人前で話すという授業が嫌で
講座料が無駄になったとしても
授業を休んでしまうくらい
拒否してた時期もあったり、
今ではそう見えないかもしれませんが、
人前で話すことが普通以上に
ほんとうに嫌だったのです。
（今でも決して得意ではないです・・・）
でも、それができるようになったからこそ
今の仕事が役に立つようになりましたし
どこに呼ばれても
講演を受けれるようにまで成長したのです。
苦手なことができてからは、
あまり怖いことがなくなったのです。
もしかして、周りにいる方で
輝いて見えている方々は
きっと何かを克服したからこそ、
その輝きがあるのかもしれません。
いいな～と思うよりも
自分にもその輝きを持ちたいと
自分の輝く資質を一度深めてみてくださいね。
楽しくワクワクするまでには
少しだけ努力も必要です(^^)
流れが変わっていく春分の日までに
どうぞ皆さんが
ご自身の最適な流れに乗って
進んでいかれますように(^^)
もし、まだまだ自分のことがわかりにくく、
自分の枠から抜け出しにくいという方は
3月末から開催される
【第18期体軸レッスン】で
身体を通して自分の内面を整える方法を
体感しにぜひ、いらしてくださいね。
アメリティアラならではの
メソッドとなっていますし、
自信をもっておすすめできる講座となりました。
どうぞよろしくお願いいたします。
アメリティアラ
1. 金曜日クラス 10時30分～12時30分 （1名キャンセルでました）
3月31日、4月14日、5月12日、26日、6月9日
2． 土曜日クラス 13時30分～15時30分 （残席１名）
◆費用 全5回 4万円（再受講の方は2万円）
◆場所 アメリティアラサロン
大阪市福島区福島1-4-12-503
◆内容
１. 体の軸をとる意識と体の繋がりについて
重心のかけ方
姿勢、呼吸について
２．センターを意識して歩く
グラウディングの為の瞑想ワーク
呼吸で体の基盤を整える
基本のウォーキング
体を緩める
３．自分軸をつくる
ハートチャクラ意識
身体の弱い部分の強化
脳幹を整える
４．自分らしく歩く
魂の役割を知る
グラウンディングで波動をあげる
オーラを拡げる呼吸法、歩き方
綺麗な姿勢や歩き方でエネルギーを通す
地と宇宙に繋がるイメージで楽に歩く
チャクラバランス、オーラを整える
引き寄せの強い意思と身体で歩く
＊毎回オーラ診断させていただきます。
*内容はこちら→☆☆☆
〒553-0003
大阪市福島区福島1-4-12ボノエールメゾン503
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電話 06-6136-7206