昨日買って来たヨガマットをひいて、早速やってみた。
うむ、なかなかいい感じ。
しかも、応用編、昨日よりもちょっとできるようになった。
ワンワンシッコポーズも、昨日全然できなかったのに、
今日は、結構がんばれた。
しかも、つらいのがちょっと快感になりつつある…
全然、体重も減らないし、ウェストも細くならないし、腹も引っ込まないけど、
そうやって、日に日にできなかったことができるようになるのが嬉しい。
自分の中の何かが変わってきた気がする。
それに、ちょっと二の腕の前のところが硬くなった気がする。
筋肉痛も日に日に、痛い場所が増えていっている。
最初は、腕だけに来てたのに、今は全身が痛い…
でも、これって、今まで使ってなかった筋肉を呼び覚ましてるって証拠だよね。
明日は腹筋プログラムに突入。
入隊3日目。
一昨日、昨日とやった基本メニューは、きつくてついていけなかったけど、
でも、何回かやれば、ついていけるかもという希望を持てたけど、
今日、はじめてやった応用編は、ほんとにきつい。
「ワンワンシッコポーズ」って言われているやつは、
まったくまともにできなかった
やっぱり腹筋きたえるのが、いつもきつくてついていけず、
だから、腹筋はあまり筋肉痛になっていない。
腕は、かなり痛いので、きいているかもしれないけど、
とにかく、腹筋、がんばろう。
うちがマンションの上階なので、あまりばたばたすると近所迷惑。
なので、今日、ヨガマット買ってきた。
キャッシュバック分が、ヨガマット用に消えたって感じ。
でも、ほんとうに、汗をかくし
がんばって続ければ、必ずやせると思えるので、
惜しくない！
意外と、職場の人たちも、知っていて、
実際持っているorやっているっていう人たちがいてびっくり。
実際やったことのある人は、必ず、
「きついけど、効果ある！」と言ってくれるので
めげずにがんばる。
とはいえ、やっぱり、筋肉痛以外の効果は
まだ感じられず…
みんなに、腹筋割れたら見せてあげるねって言ってきたので、
本当に見せられるようにがんばる！
前からずっと気になっていた、ビリーズブートキャンプ。
誰に聞いても、きつい！でも、あれでやせないやつはいないってことだったので
ちょっと高かったけど、買ってしまった…
注文から発送まで、1～２週間かかるときいていたのに、
先週の木曜の夜中に注文して、
火曜日には来た。
ということで、さっそく入隊。
最初は、意外とついていけるかも
と、思ってたら
やっぱり、きつかった…
特に、腹筋のところは、全然できない！
あんな速さで、腹筋できるかっ
とはいえ、きついけど、楽しいし、
うわさどおり、ビリーはいい人で、励まされるし、
めちゃくちゃ汗かいて、気分爽快だし
続けられそう
ほんとに、今まで、ジムでエアロビとかもしたけど
あんなに汗かいたことないかも。
運動で、たらたらたれてくる汗をかくなんて、
そんなに運動したことなかったからなー。
夜になって、筋肉痛が始まる。
結構腕が痛い。
腹筋は、全然ついていけず、さぼりさぼりやったので、
あんまりきいていないのかも。
で、さっき2日目やってみた。
ビリーバンド、試しに使ってみたけど、
やっぱり今の私には無理。
でも、昨日よりは少しついていけるようになったかも。
腹筋は、2回に1回するのがやっとだけど…
まだまだ全然、効果が数字に表れるところまで行っていないけど、
1週間やったら、多少は変わりそうな気がしてきた。
よし、がんばるぞー
