もうすぐアクテムラ４回目

じわじわと良くなっている実感はある。

 

階段を一段ごとに両足をそろえる降り方をしなくても大丈夫になってきた。

 

でも

左足首の腫れがいつまでもしつこく残っている。

床からスムーズに立ち上がることができない。

左腕が痛くて、重いもの（あまり重くなくても）をもつことができない。

水筒やペットボトル、まわして開けるものができない。

まだグーはできない。

 

今週末が４回目のアクテムラ。

 

効いてね