メンタル・ライフコーチ
けいこです
「今年の一番の目標って何でしたか？」
私は３年前に離婚した後に
自分に自信を持ちたい！
と思って、当時からハマっていた
マラソンで大きなチャレンジを
することに決めました。
それは
フルマラソンを
サブ４で走ること
（サブ４とは、
４時間以内で走り切ることを言います）
それまでの私は
仕事は評価を特にされない立場で
やった成果も形に残らないから
達成感を味わいたかった
自分から切り出した離婚だったけど
正直不安が無かったわけじゃなく
強くなりたかったのと、
何か打ち込めるものが欲しかった
こんな想いから
「趣味 マラソン」
と言うだけでは無くて
何か自分の中でやりきったという
達成感と結果が欲しくて・・・
サブ４は
それまでの私にとってチャレンジなタイムで
特に運動神経も良くなくて
ただ走ることが楽しい♪
と思っていた私には
体力作りやタイム・距離等を意識した練習を
かなりする必要がありました。
３年前にチャレンジをして
その時のタイムは
４時間１分・・・
１分に泣くと言う結果に
とっても悔しい思いをし
昨年リベンジで挑みましたが
練習不足とケガから
４時間切には遠い結果に・・・
自分の甘さや弱さ
この３年間でいろいろ経験し
そして今年
二度あることは三度ある・・・
には絶対しない！！！と
強い意志を持って練習を重ね
三度目の正直で
サブ４達成し
３時間５７分で走り切れました！！！
ここまで頑張れたのも
応援してくれた、
友人やラン仲間が居たからで
一番大きな存在は
３回一緒に走ってくれた
ランの師匠のお陰です
今回も途中、脚が上がらなくなり
諦めかけた私を
叱咤激励してくれ
この１年間の練習に費やした
時間や気持ちを思い出し
走り切れました。
そして私の中で
やれば出来る！！！
と言う自信がついて
初めて
「自分を褒めてあげたい」
と思えました。
ここまでのプロセスは
また改めてご紹介します。
最後に・・・
湘南国際マラソンの紹介
コースは
大磯プリンスホテルから江ノ島往復で
ほぼフラットでとっても走りやすく
タイムが出しやすいとも言われています。
また天気がいいと富士山も見え
海岸線沿いを走れて
とっても気持ちがいいです。
私は８年以上前から参加しているのですが、
毎回ボランティアの方がとっても感じが良くて
運営も毎年工夫と改善がされていて
選手として安心して楽しめ
また来年も！！と思っています。
初マラソンやタイムを狙いたい方には
是非オススメしたい大会です♪
只今募集中
【日時】●平日：１９時 ／２０時
●土日：応相談(１１時～最終開始１８時）
【金額】 ６０分 無料
【定員】
【場所】
●対面（横浜駅近くのカフェ。ご自身の飲物代はご負担お願いします）
本日も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
皆さんに光が降り注ぎますように。
メンタル・ライフコーチ
けいこ