メンタル・ライフコーチ
けいこです
一昨日から体調がイマイチ
でも、仕事に行かなければならない
そんな時
私を救ってくれるのは
朝と夜の瞑想
瞑想の詳しい取り組み方は↓↓
体調がイマイチだと
私の場合
頭痛と腹痛
イライラする事が多い
そんな時に思うのが
自分の内側に
気持ちに意識を向けられるのは
穏やかな心があってこそ
朝、少しでも瞑想をすると
スッと身体に気が通って
身体が起きる
夜、寝る前や、寝ながら行うと
一日の疲れを自分で
癒すことが出来て
気持ちよく眠りつける
これからの暑さを乗り切るためにも
朝と夜の瞑想
短時間でもオススメです！！
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございます。
皆さんに光が降り注ぎますように。
メンタル・ライフコーチ
けいこ