メンタル・ライフコーチ
けいこです。
無いものに目を向けず
あるものに目を向ける
出来ない事を求めず
出来ている事に感謝する
ないものねだり
無いものや出来ない事に
焦点を当ててしまうと
せっかく目の前に
あるものが
霞んでしまい、
あるものの有難さが
感じられなくなってしまうから
夢や目標に向かって行く気持ちは大事
ただ、
自分の力ではどうしようにもならない物への
執着は手放さないと、
苦しくなるだけ
ないものねだりをしていても仕方がない
ヨガ哲学の中に『サントーシャ』があります。
これは、
知足＝足るを知る
今自分が既に持っている物や環境・状況等、
目の前の今に目を向け感謝すると言う考え。
私は
余裕がなくなると、
どうしても無いものに目を向けてしまい、
執着する自分が現れ始めます...
そんな時は、この言葉を思い出して
自分の今に目を向けるようにしています。
私の話を聞いてくれる友達が居る。
へこんだ時はスタバに行って
大好きなホワイトモカが飲める。
帰ったら、温かいお風呂に入れる。
などなど...
それでも、どうしてもどうしても
元気になれない時は...
アロマを焚いて
早寝しちゃいます！
本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
皆さんに光が降り注ぎますように。
メンタル・ライフコーチ
けいこ