今、なんとなく不安を感じている貴方へ。。。
大丈夫❗
今、自分のエネルギーがどんどん変わってって、なんとなく身体がおもだるかったり、
なんだか自分でもわからないけれど。。。不安になってしまったり。。。
そんな時ってありますよね。
でも、大丈夫❗
そんな時は、深く深呼吸をしてみてね。
不安な自分や、嫌だと感じる自分をせめたりしないでね。
大丈夫❗
一番大切なのは、
ゆっくり自分と向き合って、
何が不安なのか、
心の声を聴いてみてね。
慌ただしい毎日のなかでは、
そんな時間とれないと思うけれど、1分でもいいから
やってみて。
大事なのは、
不快な自分の心を抱き締めてあげること。
何が嫌で、何が好きなのか。
最初はわからなくても、だんだんわかってくるよ。
そして、大事なのは、
自己受容してあげること。
あー。これが、嫌いだったのね。
あー。本当は、これ、したくなかったのよね。って、
自分の心の奥に隠れている、本心を抱き締めてあげること。
色んな感情があるけれど、
それは、悪いことじゃない。
嫌だ、嫌い、頭に来る。こんな、あたし、悪い人なのかしら。。なんて、攻める必要もないの。
そんな、感情もある。自分を抱き締めてあげて、認めてあげて、受け入れてあげることだと思うな。。
だから大丈夫。
不安になったり、もやもやして、自分が分からなくて悩んでるのは、子供だけしゃないよね。
多分、色んな経験をした、私たち大人だって、沢山、傷ついてる。
だから大丈夫❗
私もね、
色んなメッセージを受けとるけれど。。。
それがなんなのか。。。
不安になるときもあるけれど。
なんとなく今日は
シェアした方がいいな。
って、
感じたから、
シェアしてみるね。
必要な貴方へ。。。
届くといいな。
これは、貴方へ。。。のメッセージでもあるけれど、
大事な私へのメッセージ。
ありがとう
lkco
大丈夫❗
今、自分のエネルギーがどんどん変わってって、なんとなく身体がおもだるかったり、
なんだか自分でもわからないけれど。。。不安になってしまったり。。。
そんな時ってありますよね。
でも、大丈夫❗
そんな時は、深く深呼吸をしてみてね。
不安な自分や、嫌だと感じる自分をせめたりしないでね。
大丈夫❗
一番大切なのは、
ゆっくり自分と向き合って、
何が不安なのか、
心の声を聴いてみてね。
慌ただしい毎日のなかでは、
そんな時間とれないと思うけれど、1分でもいいから
やってみて。
大事なのは、
不快な自分の心を抱き締めてあげること。
何が嫌で、何が好きなのか。
最初はわからなくても、だんだんわかってくるよ。
そして、大事なのは、
自己受容してあげること。
あー。これが、嫌いだったのね。
あー。本当は、これ、したくなかったのよね。って、
自分の心の奥に隠れている、本心を抱き締めてあげること。
色んな感情があるけれど、
それは、悪いことじゃない。
嫌だ、嫌い、頭に来る。こんな、あたし、悪い人なのかしら。。なんて、攻める必要もないの。
そんな、感情もある。自分を抱き締めてあげて、認めてあげて、受け入れてあげることだと思うな。。
だから大丈夫。
不安になったり、もやもやして、自分が分からなくて悩んでるのは、子供だけしゃないよね。
多分、色んな経験をした、私たち大人だって、沢山、傷ついてる。
だから大丈夫❗
私もね、
色んなメッセージを受けとるけれど。。。
それがなんなのか。。。
不安になるときもあるけれど。
なんとなく今日は
シェアした方がいいな。
って、
感じたから、
シェアしてみるね。
必要な貴方へ。。。
届くといいな。
これは、貴方へ。。。のメッセージでもあるけれど、
大事な私へのメッセージ。
ありがとう
lkco