今日は私が晩ごはんを作る。
ダンナと交互に作ってる。
料理が出来るようになって、とても嬉しい。
献立は自分では思い付かないから、料理本を見ながら作ってる。
出来上がったら、自己肯定感があがる。
晩ごはん当番じゃない日は、掃除をする。
すぐ疲れるから、毎回少しずつやる。
たとえ少しでもやれた日は気分が晴れる。
スマホを見る時間も少しずつ減らしてる。
辛い時は寝逃げする。
大丈夫な時は本を読む。
ネガティブな事を考える隙を作らないように気をつけてる。
それでも夜寝る時は、朝が来ないといいのにと思ってしまいます。