マインドコーチ養成の専門家
菅順子です。
今日はモチベーションが上がらなくて
行動できない話です。
気分が乗らなかったりして
モチベーションが上がらない時ありますよね？
嫌なことがあったり、
疲れていたり、
いろいろな理由があると思うのだけど。
できれば、そんなこと関係なく
行動できたらいいですよね？
私も、理由はわからないけど
やる気が起きない時、よくあるんです。
本当はやらなきゃいけないのに。
で、何となくやらなかったりして後悔するんだけどね。
でも、そんなの嫌じゃないですか。
そうそう、ピアノの生徒さん見てても
感じるのだけど、
今まで練習してたのに
練習してこなくなる人がいるんです。
モチベーションが下がっているというか。
気持ちが乗っていないのか。
そして何となく嫌になり、辞めたくなる。
そのパターン多いのです。
ブログを書くにしても同じこと。
モチベーションがあがってる時は書けるけど、
乗らなくなった途端、面倒になって嫌になる。
これも同じパターンだと思うのです。
何かしら、理由はあると思うのですが、
そんなこと言ってたら何も達成できません。
何でも、途中で投げ出すってこと。
このパターンの人が結構多いです。
私だって、このパターンになったことありますよ。
だから、もうそこには戻りたくないですよ。
では、どうすれば
モチベーションが下がらないかって話ですが、
その方法としては
やるしかない！！です。
とりあえず、何か行動すること。
やらなければいけないものじゃなくても、
例えば、掃除とか片付け。
何でもいいのです。
思いついたことをすぐする。
そう、体を動かすことです。
それだけで、やる気が出てきます。
エンジンかけるって感じかな。
モチベーションが下がってるから
行動できないわけではないのです。
そんな時は、自分でエンジンをかけましょう。
で、いろいろな理由が頭の中を駆け巡ったら
「空っぽ」にしてください。
何かを考えるから
行動できなないのです。
なので、行動できないのはモチベーションのせいではありません。
あなたの思考のせいです。
私も、こんな単純なこととは分かりませんでした。
これはわかったのは、
潜在意識と超意識を知ってから。
モチベーションに左右されないマインドを得ることができたら
最高ですよね！
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