パーソナルトレーナー村山直です
今日は年度末ということで
いつにもなくトレーニングを
たくさん入れちゃいました
10時～ 60代パーソナル
11時～ 20代パーソナル
13時～ 70代パーソナル
14時～ 60代パーソナル
16時～ 30代パーソナル
19時～ キッズ教室
パーソナルトレーニングが終わった
あとのトレーニングルーム
デッドリフト
ケトルベルスクワット
ダンベルフロントランジ
プッシュアップ
トライセプスエクステンション
アームカール
こんな感じのトレーニングで
追い込みました
前回もトレーニング後、
料理している時に長いサイバシを
握れず落としたり、お風呂で
シャンプーする時に腕が
上がらなかったりしたみたいです
しかし、本人も以前のカラダと
違う事に気付かれていて
トレーニングの大事さを認識
されています
皆さんもカラダ作りをするなら
今ですよ
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです✨
パーソナルトレーニングではあなたのカラダの歪み、目的に合わせたストレッチ、トレーニングをマンツーマンでケア、メンテナンスしていきます✨
日常生活を笑顔で楽しく過ごせるよう全力でサポートさせていただきます✨
自分にあったストレッチやトレーニングなど興味のある方はFacebook、LINE、Instagramでも質問を受け付けしていますので、お気軽にメッセージしてください❗
インスタグラムID：sunaopiyopiyo
基本料金（税抜）
1回 50分 5,000円
5回パック 20,000円
10回パック 30,000円
※大学生以下は3割引になります
※体験パーソナルトレーニング
25分 1,500円
※パーソナルストレッチ
25分 1,500円
サポートメニュー
1⃣パーソナルトレーニング
・機能改善系（股関節）
・身体美容系（姿勢）
・パフォーマンス系（筋力・柔軟性）
〒868-0501
熊本県球磨郡多良木町多良木4210
球磨郡公立多良木病院
パーソナルトレーナー
村山 直（むらやま すなお）
MAIL：lungeato3kai@gmail.com
TEL：0966-42-2410
上記以外の予約日のお問合せ・ご予約はお気軽にご連絡下さい☎️
