こんにちは!
スマホで親子パーソナルトレーニング
パーソナルトレーナー村山すなおです!
もう10年前から
中学校学習指導要領に
武道とダンスが
必修になっているのは
ご存知でしたか![]()
国の方針も
ダンスでリズム感を高めて
子ども達の運動能力をアップ
させようとしています
ということで先日
剣道部のトレーニングに
リズムトレーニングを
導入しました![]()
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コチラ![]()
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このリズムトレーニングの目的は
・リズムの感度あげること
・筋肉の収縮弛緩のタイミングを学ぶこと
動きの強弱をつけ
スムーズさを身に付けることが
できます![]()
ノリのいい音楽
をかけながら
トレーニングするので楽しいですよ![]()
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