しだれ梅を見た後は天白区にある文化亭にランチに行きました。
リニューアルしたようで外観も店内も綺麗です。
ランチを注文するとドリンクバーが付きます。
ライス・キャベツ・味噌汁・スープはお代わり自由。
洋食弁当ランチ（限定20食） 1190円。
文化ハンバーグランチ 1190円。
日替わりランチ（限定20食） 1000円。
ネギ塩ハンバーグ
日替わりランチのみ食後にケーキが付きます。
ドリンクバー付なのでゆっくりお喋りが出来るかなって思ったら
店内がそんなに広くないので、ランチ時は待ってるお客さんが
居るのでゆっくりするのは悪いかなって感じです。
それでも食べながらお喋りして楽しく食事が出来ました。
************************************************************************************
今日は藤田衛生大に検査に行ってきました。
甲状腺は3年前くらいから正常値。
貧血も今のところ大丈夫そう。
アルコールを飲まないのに肝臓数値が2年ほど前から少し高くて
エコー・ＣＴを撮っても異常ないし。
先生は脂肪肝かもって言われ
どうすれば数値が下がるか聞いたら、お腹周りを細くすれば良いと
去年の7月の検査では
r-gtp 91 (10-47)
AST(got) 43 (13-33)
ALT(got) 64 (6-27)
( )内は正常値です。
全部高い数値です。
9月から気持ちを入れ替え
家では間食しないと決心。
（ランチなどではもちろん食べます
）
朝はパンを食べず野菜に変更。
天気の良い日は30くらい歩くようにしたら
11月の検査で肝臓数値は正常値に戻りました。
鼻炎の薬をたまに飲むので、それの影響かなとも思ったけど違うようです。
今日3月17日の検査結果
r-gtp 38
AST(got) 23
ALT(got) 22
全て正常値でした
次回は1年後で良いと言われました。
この調子で気をつけないと～
本当は、毎日甘い物など食べたいって思うけど
その誘惑に負けないように家では我慢我慢・・・