ここのところ…

今月に入ってから、レコーディングダイエット始めた

お腹周りが大変なことになっており、洋服が不経済なので…

1. 朝起きたら体重を計る。

2. 食べたものは全て書き出す。

3. 週3回、ストレッチ。

とりあえず、三項目を実施始めている

そして今夜は…

野菜…野菜…野菜…

さて、食べたらストレッチだ