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• 高齢者が塩分控えて低ナトリウム血症に

• スリムなお腹に「10秒呼吸法」

• 　手首を掴むだけ　疲れにくくなる人の背負い方

• 1分で印象が変わる！肩の老廃物撃退エクサ

• 「チューください」ポーズ

• 四股ポーズエクサ

• ローイング

• 毎晩3分くびれエクサ

• 股関節のネジ締めエクサ

• 内転筋群を鍛えるエクサ

• 食事制限で健康！どころか下痢に　低カロリーでも食べ方次第でヤバくなる

• 腰が硬い人向け反り腰を改善ストレッチ

• 寝る前｢たった数分｣でメンタル回復…"鋼のメンタル"を手に入れるスゴ技

• 引き締めエクサ

• 「認知症」と「老人性うつ」　似た症状でも異なる対処法

• ストレス解放ポーズ

• バストアップ効果大の簡単ストレッチ

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