母親に太っている、脂肪だと言われて、人生初のダイエットをしているゲーム親父です。
やせるには運動も大事ですが、一番は食事と考えております。
しかし、運動を継続するは問題ないんですが、食事制限は自信がありません。
筋肉つければ何とかなると思って中年以降過ごしてまいりましたので、食事対策はゼロベースなんです。
そこであすけんアプリを入れました。
ここに食事を入力していけば、指針はおのずと見えてくるはず。
で、ひと月近く入力してきて驚くことがありました。
それは、そもそも私、カロリー不足気味だという事です。
こんな感じ。
休みは派手に外食したりするのでオーバーしますが、平日は基本不足続き。
じつはまだ、食事制限を始めていないんです。
なのに不足！
普通に過ごしてこれだけということは、さらなるカロリーコントロールをしなければならないという事。
いや、これ絶対無理ゲーだろと、はやくもダイエットをあきらめつつあるそれだけの話。