《菊の食べ方》



秋は
花屋さんの前を通ると
菊の花の香りが
良いですね

こちらは
エディブルフラワーの食用菊
さっと茹でたら
味付けは三杯酢で
香り高く
とても癒されます


栄養素としては
ビタミンB1やビタミンE
また、香り成分が
リラックス効果を
もたらします


見つけたら
是非一度
召し上がってみて
くださいませ




身体は食べたもので
つくられる

食と食育スペシャリスト
Mayumi_Kudo




Happy Halloween🎃
trick or treat❣️