アメブロ初投稿です！
今回は姿勢についてお話します。
今やスマホは当たり前で、ほとんどの方が持っていますよね(^o^)
とても便利でよいものなんですが、
スマホの普及と共に、姿勢の悪い方が増えてしまっています。
猫背やストレートネックというものです。
皆さんも聞いたことある言葉ですよね！
これらは肩こりや腰痛の原因になるほか、見た目も老けて見えるので
ならないほうが良いに決まってます。
でも猫背にはなりがちですよね((+_+))
そんな猫背になりやすい人は姿勢を正そうと背中をそった姿勢を
しますが、これではダメなんです。
背中を反るのではなく
『お腹をのばすのです！』
・・・それって背中を反るのと同じじゃないの？
と思った方いると思います。
全然違うんですよー！
背中を反ると頭が重心からずれちゃうのですが、
お腹を伸ばすと頭を動かすことなく
綺麗な姿勢になるんです！
わかりやすくいうと
『みぞおち』と『恥骨』
を上下に遠ざける
です！
皆さん是非やってみてくださいね＼(^o^)／
今回は姿勢についてお話します。
今やスマホは当たり前で、ほとんどの方が持っていますよね(^o^)
とても便利でよいものなんですが、
スマホの普及と共に、姿勢の悪い方が増えてしまっています。
猫背やストレートネックというものです。
皆さんも聞いたことある言葉ですよね！
これらは肩こりや腰痛の原因になるほか、見た目も老けて見えるので
ならないほうが良いに決まってます。
でも猫背にはなりがちですよね((+_+))
そんな猫背になりやすい人は姿勢を正そうと背中をそった姿勢を
しますが、これではダメなんです。
背中を反るのではなく
『お腹をのばすのです！』
・・・それって背中を反るのと同じじゃないの？
と思った方いると思います。
全然違うんですよー！
背中を反ると頭が重心からずれちゃうのですが、
お腹を伸ばすと頭を動かすことなく
綺麗な姿勢になるんです！
わかりやすくいうと
『みぞおち』と『恥骨』
を上下に遠ざける
です！
皆さん是非やってみてくださいね＼(^o^)／