低糖質ダイエットに挑戦と言いながら
子どもの食べ残しや
余って勿体無い糖質フードを食べては
お腹や背中のお肉の悲しむ声が
聞こえる気がする今日この頃…
それでも低糖質ダイエットに関する
YouTubeをチェックしては
ふむふむと頭学習だけは
しています(^^;;
今日見た動画で目にとまったのが
低糖質の食材の覚え方！
たしかに、
制限食といいながらも
食べてもいい食材が多くて
結構迷ってしまいます
そこでこの基本の食材を
ゴロ合わせで覚えてしまえば
少しはその迷いから
解放されそうです
その覚え方が
『ばあさまたちにとお（糖）なし』
それぞれの食材は
『ば』バター！
『あ』アボカド！
『さ』さかな！
『ま』マヨネーズ！
『た』たまご！
『ち』チーズ！
『に』にく！
『と』とうふ！
『お』オリーブオイル！
『な』なっとう！
『し』しょうちゅう！
の１１種類です
もちろんこれ以外にたくさん
食べてよいものはあるのですが
もし迷ったら
このゴロ合わせからの組み合わせに
葉野菜、こんにゃくなどの
分かりやすい糖質少なめの食材を
プラスしたら
スムーズに調理ができそうです
ばあさまたちにとおなし
ばあさまたちにとおなし…
式まで2ヶ月と20日
昨日デューク式っぽい
歩き方で娘の散歩に付き合ってみたら
今日は肩甲骨の間がすごく筋肉痛
エセデューク式でも
中々減らない背中肉に効くのかな～♫