全粒粉以外は控えてたけど
昨日自作スパゲッティナポリタン食べた。
やっぱり美味しかった^_^
家でできた固いナス、バジル、あと豚肉、ピーマン、玉ねぎ、アスパラとかをケチャップとオリーブ油で炒めたやつ。
麺は楽だ
食べすぎないよう気をつけた（笑)
あと野菜たっぷりを心がけた。
避けてたけど
心の栄養になった気がする
好きなもの食べるのっていいね
でも糖尿病になってからカレーラーメン甘いジュースなどやめてるの続けてる。
体重下げたいのもあるし
運動はやっぱり嫌いだしつらいので
せめて食べ物とか
避けれるものは避けて行くつもりだけど
食べて楽しかった
いちお
体重ほぼキープ。