自律神経を整える話で
交感神経が働いているとき
副交感神経はおやすみ
そして
副交感神経が働いているとき
交感神経はおやすみ
というシーソーの例え
交感神経はアクセルで
副交感神経はブレーキ
という車の例え
この2つをよく聞きます
イメージしやすいかもしれませんが
これだとそれぞれが個別で
存在している感じがしませんか
だけど実際は
どちらかだけが存在することも
どちらかだけが働くこともなく
影響し合っています
交感神経も副交感神経も
それぞれアクセルの働きがあって
シーソーのように
100と０にならないように
お互いに様子を見ながら
片方に偏らないように
アクセルを使ってくれています
自律神経は
どちらかが優勢になれば
どちらかが弱まるを繰り返し
ゆらいでいるものと捉える
そして
どちらのアクセルが強いのかを観察して
バランスを取ろうとしたり
ゆらぎを穏やかにしようとしたりしている
このイメージで自律神経を考えると
しっくりきやすいし
整えやすいのではないかと思います
どちらが良い悪いもなく
どちらかだけで整えることもできず
二つの側面があって両方とも大事
これは全てのことにも言える
とっても大切なことですね
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