こんにちわ！
てぃなです。
今回は前回の記事の第2弾です！！！
なぜニキビが出来るのか
Part2
です！！！！
化粧を落としたり、
泡洗顔する事もお肌に良い事です。
しかし、もっと綺麗に
なりたいと思いませんか？？？
『もっと綺麗になりたい！！』
と思う皆さんなら
これを知るだけで
より艶肌になることが出来ます。
肌がカサカサだと
やっぱり周りからも
清潔感がなさそうに見えてしまいますよね？
どうしても周りから
羨ましがられるお肌になりたいですよね。
私もこれを知り、
実践してみると1週間も立つうちに
お肌の質が変わりました。
それは、
腸活をすること
です！！！！
私は腸活をする事で
肌の質を変えることが出来ました。
あなたもこれをするだけで
肌の質も改善出来ることが
可能になります。
しかし、
今までのように
同じ生活習慣のままでいると
あなたは何も変わりません。
暴飲暴食、極度な飲酒
寝不足、ストレス、喫煙など
不規則な生活習慣のままで
良いと思いますか？？
お肌に出ないと思っている方も
多いと思いがちですが、、、
はい、ここで言わせていただきますね。
実はお肌には
1番負担がかかっています。
すごく嫌じゃないですか、、、？
これに当てはまる方は
どれぐらいいると思いますか？
①ストレスや生理不順の
ホルモンバランスのくずれ
②不規則な生活や
睡眠不足などの食生活の乱れ
③便秘や肥満、体内環境の乱れ
④偏食やを間食、食生活の乱れ
私はほとんどが
当てはまっていました。
お酒は大好き、
夜遊び大好きでした笑
楽しいことも良いと思いますが
もちろんこれからの事考えると
お肌を綺麗にした方が
もっと人生を楽しめると思います！
お肌が綺麗だとモテちゃいますしね♪
あなたなら
顔は可愛いけどお肌が汚いのと
顔は可愛くかねなくてもお肌が綺麗な人と
どっちを選ぶとおもいますか？
絶対顔が可愛くなくても
お肌が綺麗な人を選びませんか？
清潔感もあって
お肌がモチモチなら絶対
私が選ぶ立場なら綺麗な人を選びます。
なので皆さんに
今すぐにして欲しい事は
腸活
なのですよ！！！！！
どうやったらいいか分からないと
思う人もいらっしゃると思います。
そこで腸活に効く食べ物を
紹介しますね！！！！
納豆です！！！
納豆にはネバネバ成分があり、
ネバネバは胃の粘膜を保護し
疲れた胃腸を癒す効果があります。
しかも
腸内環境を整える食物繊維も
たくさん含まれているので
便秘の解消にもなります。
➕お金のない学生さんでも
納豆は節約にも持ってこいの
食品なんですよね〜！！
→納豆が嫌いな方は
オクラもおすすめしてます。
納豆を毎日食べる事で
あなたは艶肌になれる1歩となります。
継続は力なり。
これをお肌に悩んでいる
皆さんに伝えたい言葉です。
毎日摂取することで少しずつ
体内改善で自然とお肌が変わっていく
実感とわくわくが出てきます🎶
今まで自分とは
おさらばして明日からは
綺麗になる1歩を歩んでいきましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
美肌カウンセラー★ティナ