今日のスイムは激トレ！

なんだけれども、実業団、大学生が来なかったのが残念でした。

レーンを4本使って距離、インターバルサークルの違いでレベルを分けています。

私のレーンは一番キツくて速いコース。

激速い人達が来なかったので私が先頭。

いつもは気楽に中盤で泳いでいるのですが、今日はポカしちゃいました。

35秒サークルの25ｍダッシュを30秒でまわってしまって。

コーチは「ストイックですね！」と。

いやいや違うのです。

老眼で小さなメニューの文字が見えなかったのと、25ｍなら30秒でも充分レストあるので。

一緒に泳いでくれたメンバーに謝っておきました。

でもね(笑)

速く泳げて「良い練習になったじゃ～ん♪」が私の本心でした(^_-)-☆

コンビニで買った豚丼をアレンジしました。

タマネギ炒めて増量up！

タマゴも追加。

昼食、夕食合わせた時間だったので夕方から呑んじゃいました(笑)

このトロリとした部分が最高に美味しい！大好き！

デザートはプリン(^^♪

これは美味しかったです！

今日も御馳走様。

今日の晩酌 豚丼