こんにちは。今度の有休でたくさん食べる予定のシズクです
地味に
基礎代謝を上げるべく
チキンやらアボカドやらを食べていましたが
一向に気配を感じなかったので。
***
プロテインに手を出しました。笑
ダイエットしてる女子が良く飲んでる印象が強くなってきた昨今。
私も仲間入りすることにしました☆（なお女子ではないことは自覚している）
とはいえ
私、実は目標体重に一度なってまして
元カレとお別れしてから５㎏痩せたんですね。
えぇ。
そしたら無駄なお肉はなくなったんですが
デコルテの骨が浮いてるやんになりまして
えぇ。
胸も貧相なので
前に書きましたが
・痩せること
・ボディメイクすること
っていうのは同じじゃないと痩せてから気づきました笑
私がしたかったのはボディメイクだったのです。
まぁ余分なお肉なくなったのは良いのですが
いまデコルテの為にかる～～～～～く筋トレしてるんです。
睡眠もとってるし
栄養もとってるつもりでした。
でも結果にコミットしてなくない？←
***
というわけでプロテイン。
いろいろ検索したけど
とりあえず
「タンパクオトメ」の「ピュアプロテイン１００」っていうやつを始めることにしました。
こちらは美容目的でも良いって書いてあったので
丁度米ぬかも終わったし←
いろいろやってみようかなって。
正直なにが起これば私の中で正解なのかは不明なのですが
いまは
佐 野 ひ な こ ちゃんになりたいです←
(ちなみに前は田 中 み な 実さんになりたかった）
あのボディバランスはたまらないですよね←
***
んで
とりあえず１袋分。
調べたら朝か寝る前か運動前ってあったので
私はインスタントコーヒーと混ぜて朝に飲みました。
あと夜も寝る３０分～1時間前に。
私調べですと（調べてばっかだな…）
朝←筋肉を増やしたい人
健康維持やダイエット目的は朝である必要なし。
夜←成長ホルモンの分泌に
（成長ホルモンは年齢関係なくあるようです）
あとは筋肉つけたい人は筋トレ前後に飲むことをお勧めされてるようです。
ムッキムキやん！？
ともかく１か月くらい。
***
が
どうだろう
調子は良くなった気がするけど
とくにわからない…というか
この１か月の間に
飲むタイミングを逃したり
忘れたり
いろいろあって
最近はスポーツするかなって時の前に飲んでます。
えぇ。
まだ終わってない。笑
プロテインって高いから
買うのも慎重になっちゃうし。
減らないでくれって思ってたからか
たぶん分量より少な目で飲んでるし。
まぁ試せて良かったかなって感じです。笑
デコルテ浮き出てるのは
そういう体型？って感じで
けっこう難しいみたいですね。
とりあえず逆立ちしよう。
というグダグダ内容に落ち着きました。笑
***
少しずつ
木々が彩りを出してきましたね。
さて今週も頑張りましょ～