こんにちは。最近休みの休みが欲しいシズクです
先日テレビを見てたら
「だからぬか床やってる老人って手だけすべすべなのね」って
言ってて
ぬかって良いんですね？
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なんか調べてたら
江戸時代の美容方法だったらしいです。
米のとぎ汁は良いって知ってたけど
ぬかも良いだなんて…。
皆さんご存知すぎて「いまさら？」かもしれませんが。笑
しかし「ぬか」はともかく
ぬかパックを作る工程で「ヨーグルト」「薄力粉」って出てきて
いや食べ物を顔に塗るのはくぅ…なんだかもったいない。
食べ物に「ぬか」を加えても良いってあったので
そっちにしようかとも思ったんですが
効果ってどうなのかしら。
ていうか「ぬか」って「ふすま」と同じって聞いて
それなら食べるはもうクリアしてますやん？状態で…
ということで
「食べながら」「洗顔する」ことにしました←
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朝にスプーン少なめ１杯くらい。（お腹緩い方なので）
それを珈琲に溶かして飲んでます。
もちろん溶け切らなくて、お水増してザっと飲み込みます笑
お味噌汁の最後のみそカス？も苦手なので
ちょっと困ってますが
ご飯にいれるとかスープに入れるとかだと取り残しがありそうで…。
んでお顔は
洗面器にぬるま湯ためて
米ぬか入りの袋を白く濁るまでもみもみして
顔を洗ってます。
袋でゴシゴシしたら、肌に良くないよなって思って
ポンポン押して使ってます。ポンポンというかギュゥゥゥなポンです。笑
パックとかはしてないので
とくにヒリヒリとかもなく使えてます。
でも夏場だったからかあんまり効果感じなかったな。
今は白く濁ったぬるま湯に顔を直接入れてます。笑
食べる方は
これ初めてから謎に１㎏減ってて。
もしや米ぬか効果！？笑
お通じも良い感じです♪
米ぬかと同時に体温上げる食べ物も模索して食べ始めてるし
ストレッチとかもやってるので
全体の相乗効果かもしれません。
ともかく
体にはプラスに働いてること間違いないので
楽しく美味しくムリなく
続けていこうと思います♪
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さて週の半ばですね。
週の半ばも頑張っていきましょ～