こんにちは。連休で食べ過ぎたシズクです
ダイエットをしているはずが
気付けば健康食品ばかりを見つめる人間になっておりました笑
「おからは食物繊維があって…」
「オートミールはタンパク質があって代謝が…」
身内に「食物繊維の話ばっかり！！」って言われました
笑
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ダイエットを始めた時は単純に体重を減らしたらこの柔らかいお腹も
おしりと太もものセルライトもすっきりするんだと思っていました。
でも体重、減ってきたけど？
お腹はぽっこりしてるんだけど？？？？
一体どこのお肉が減ってるのぉ？？？？？
途中で
あ、私はダイエットもしたかったけど
理想体重と美ボディがセットでほしかったんだ。
って気付きました←遅すぎた説
それからは
田 中 み な 実さんのふんわりやわらかボディを参考に調べてみました。
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・水分をたくさんとる。
私は水分とらない人間でして、理由はお水そんなに飲む気分にならないし
飲まなくてもトイレが近いから←
でも実さん（親しみを込めて略称）は一日2.5Lだか飲んでるらしいです。
そんな飲めないよ！？って思ったんですが
そばにお水入れたコップを置いておくと意外と飲むことに気付きました。
というか水分ある状態のコップを置いときたくない心理が働くのでめちゃ飲みます笑
（そのままだと見えないほこりとか入っちゃうって聞いたことがあるから）
もちろんトイレは近くなるので休日とか、
平日も朝と家帰ってから飲んでます。
水分良いよ～って細かくお話してくださってるサイトがありました。
・筋トレ
最初はリバウンドこわくて（と言い訳にして）猫背体操くらいしかしてなかったんですが。
たるみが怖くて
今は
「逆立ち」「姿勢の意識」
「実ちゃんもやってるエクササイズ的なの」
「体幹系」
あとは…「バストアップトレーニング」…
がっつりしたのはやってない。
いや続かない笑
続かねぇよ…
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でも
鏡で体を客観視することによって
「おっとおしりの下のセルライトが…？」と気づいて
そこをきれいに見せるトレーニングしようってなります。
最近の口癖は
「美しくない」です笑
どこの美意識高い系なのって感じですが
やっぱり美しくみせたい。笑
これからはボディメイク頑張りたい。
という宣言でした笑
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7月も終わりますね。
毎年7月は私にとってお祭りなんですが
今年はさらに頑張ってしまったので
あっという間でした。
え、お祭りもう終わるの…？って感じです。
ともかく
7月最後の週ですが
週初め頑張っていきましょ～