こんにちは。来週の連休に早くもソワソしてるシズクです
私は常々思っていました。
年齢とともに皮膚とかたるんできて
胃も下に下がってきてぽっこりお腹になりやすいって。
じゃあ逆立ちしてたら胃も上がってぽっこりなくなって
ついでにバストアップするんじゃない？って
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マッサージとかでも
お腹の肉を胸に流すっていうのあるし。
ということで
ちょこちょこ自己流でやってたんですが
効果は感じられない。笑
やり方が甘いのかな？って思ってちゃんと調べて
・朝晩1回１分ずつ逆立ち。
余裕あればお腹のお肉を上に流す。
でも
調べてたら
お腹の肉が流れるっていうよりは
元の位置に戻って代謝がアップして
逆立ちで筋力がつくから結果的にバストアップする場合もある。
そんな感じでした。
思ってたのと違う…と思ったけど
健康ボディになるなら良し。笑
ということで
1分は体力的に厳しいので
ムリィってところでやめてて。
でもちょっとずつ
できる時間が増えてきたんですが
ちゃんと1分ずつやってないからか。
効果が出てるのかがわかりません。笑
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やんわり続けて
１か月以上たちましたが
なかなか1分はできずです。
腕がしんどいんですよね。
でも
壁倒立な逆立ちですが
勢いをつけなくてもできるようになりました笑
よくわかりませんが
そういう体力？はつけられてきているようです。
お腹は特になにも感じません笑
もっとお腹に意識むけたほうが良いのかな？
ちゃんと1分がんばるべきなのかな？
一番しんどいのは
手のひらが痛くなってくることなので←
ほどよいマットみたいなのあると
良いのかもしれませんね。
とにかく続けようと思います。
悪いことはないでしょうから笑
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今週頑張れば
来週はすぐに連休が入ってきますね。
嬉しいですが
遠出とかはできないんでちょっと残念ですね。
（連休でも基本家にいるけど）
ともかく
今週も頑張っていきましょ～