こんにちは。今週なぞに疲れてるシズクです
（あれ…前も書いた…？）
いよいよ書いてる人間変わってんじゃねぇか？と思われていそうですが
安心してください。変わってませんよ笑
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前回の日記で
「無調整豆乳を生理一週間前に飲んでダイエット」とかきました。
女性特有の体のリズムに合わせたダイエットなので
男性に合うかはわかりませんが
体には良いこと間違いないし摂取して損はないと思います。
んで
無調整豆乳。
めちゃくちゃ豆の味がします笑
なんだろう。
豆スープじゃない。豆味の水。豆味の水（二度言うくらいに）
豆大好き～な人なら良いですが
私は昔にそれを飲んでおいしくないと感じました。
んで
1週間トライするにあたって美味しく飲みたい。といろいろ調べました。
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簡単な話です。
豆乳に何か入れてしまえば良いんです
笑
私は
豆乳を温めてインスタントコーヒーと混ぜました。
いわゆるソイラテ状態ですね…？（心配）
果物をジューサーにかけるのも案にありましたが、私には手間でした←
要するに他のものと混ぜてしまえばよいんですよね。
ええ。
どっこにでも書いてある情報笑
ちなみに温めても栄養とか変わらずで大丈夫らしいです。
キ ッコ ーマ ンさんより
なんなら温めたほうが吸収率が良いとかなんとかいう記事も見つけました。
今回は食事前に摂取する方法だったので
サッと飲めるのが良いかなと思いました。
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ちなみに以前にも
豆乳が体に良いということで
気持ちダイエット（何もしてないけど痩せた気分でいるという謎の思考）だけしてたら
見事に体重は増えました☆
食べて痩せるものを摂取してない限りは
ダイエット食品とうたわれていてもだめなんですね（当たり前）
ダイエットってつくだけで
食べたら痩せるって思っちゃうの謎ですよね。ははは。
結果は前回上げた通りです。
ちゃんと筋トレ？とかカロリー制限とかしないとですね（当たり前）
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今週めちゃ長く感じます。
祝日がないからかな←
週の半ば、頑張っていきましょ～