個人的にいいな、よいのでは、参考にしてみたいと思う本や専門家の方のYouTubeやサイトを参考にしています。
今はロンさん、ウェブサイトでホリスティック栄養士？の人の橋本病に良い食事的なのを参考にしています。
最近は、セレンと亜鉛、（適量、それ以上は何かあっても知りません）それから各良いとされるビタミンを取り、できるだけ良さげな水、電磁波をできるだけ下げたり、ストレスをあまりためない、加工食品をあまり食べないなどをしています。ブラッククミンも毎日できたかわかりませんが続けています。その他もいろいろできる範囲で意識しています。（小麦を控える、砂糖を控えるなど）
体重は総計で7〜9キロ痩せて、今は少し戻り、6〜8キロくらい痩せました。
ちなみにこの方法以外では痩せない気がしています。
食事制限では痩せません。
運動は運動で痩せなくなってから1年、やめてしまいました。また痩せないかもしれないけど、治ってきたかもしれないからまた始めてみようかなと思ってます。
肌と髪はかわらずパサパサですが体重はどんどん落ちてきました。でも顔のむくみは取れない感じです
医師にはあなたは橋本病だが、その症状は橋本病ではないと言われますが、検査中です。
あちこち言っても微妙な返答ばかりで疲れ果てて病院の医師にはあまり期待はしてませんが良くなればいいなと行っています
突然体重が増え、食事制限でやせず、髪が急にぱさつき出し、肌も急に肌質が悪くなり、野菜や果物などの食生活に変えても変わらないか、さして変わらない、撃つっぽいような気がする記憶力が落ちた気がする顔のむくみが不自然に酷い太るとか食べ過ぎとかの感じではなく病的
などから私は橋本病では、と見てます。
そして医師からは橋本病ではないと言われてますが、橋本病に聞く方法（上記）を試すと痩せ、それ以外の方法では痩せません。
病院に行っても治らないので上記の体験から橋本病と仮定し、色々試しています