食べすぎは“満腹感のタイムラグ”が原因です。食べすぎることって大いにあります。

姿勢の悪さは“肩こり・頭痛”の原因になります。特に長時間スマホやパソコンを使っていると

水分不足は“疲れやすさ”の原因になります。なんとなく体が重い、集中力が続かない

夜中に目が覚めるのは“寝室環境”が原因かもしれません

運動を始めても、数日でやめてしまう…そんな経験は誰にでもあります。

食後に急に眠くなり、仕事や家事に集中できなくなることはありませんか。

朝起きても体が重く、なかなか動き出せない日が続くと、一日が始まる前から気持ちが沈んでしまいます。

その入浴法、逆効果かも？体温を上げる正しい習慣湯船に浸かっても冷えが残るあなたへ