2012年に20代中頃に同年代の主人と結婚し、共働きを続けていました。
当初、主人には「1年間は二人で新婚生活を送り、その後にはこどもが欲しい」と言われていました。
しかし仕事のやりがいに押され、つい妊活は後回しして仕事ばかりしていました。
2014年に職務内容がかわったことで仕事にも気持ちにも余裕が出来、妊活を始めました。
【妊活期間】
約半年間
【妊活内容】
・基礎体温測定
テルモのウーマン℃を使用
http://womanc.terumo.co.jp/products/w525dz.html
大体6,000円くらい？で購入。
体温自動記録なので、目覚めが悪い人にピッタリ(^ ^)笑
体温計は、婦人体温計で、記録が面倒でないものがオススメです。
・排卵検査薬、妊娠検査薬の使用
http://baby832.com/k_shop.cgi?id=4
日本製とたいして性能の差はない、と聞き購入。
単価が安いので、気兼ねなく使える！
でも細くて短いリトマス試験紙みたいな感じなので、使い勝手は良くないかも…
・葉酸サプリメントの摂取
http://belta-shop.jp/smp/user_data/folate.php?wapr=54c61986
最初は市販のサプリを使ってましたが、
良さげな商品だったので鞍替え。
市販の葉酸サプリの◯倍…ヽ(´o｀；
でも雑誌でのオススメ具合や、成分が良さそうだと思って単発で購入。
主人は摂らず、私だけ摂取していました。
・食事内容を変更
いままで食べてなかった朝食を食べ、飲み会の回数も減らして自宅で夕飯を食べるように心掛けました。
・睡眠時間の確保
24～7時に就寝、7時間寝られるように日常の行動範囲を少し狭めました。
・ヒール靴をやめてペタンコ靴へ
なるべく歩こう！と思い、今まで欠かさなかったヒール靴をやめました。
時間の許す限り、通勤時間に徒歩を導入。
・主人に甘える
排卵時期などは伝えず、妊娠しやすい時期に甘え寄っていました笑。
・妊娠菌！！
まわりの妊婦さんのお腹をたくさん触らせてもらい、いわゆる妊婦菌を期待。
同時に自分が妊娠した時のイメトレをしていました。