とりあえず、会社へは行けないから今は休むけど、早く良くなるように色々やった。
「うつ」じゃなく、ストレスと疲れで精神的に疲れているんだ。だから・・・
足つぼマッサージがストレスに効くと聞いて、痛いの我慢してやったが効果なし・・・。
朝起きて突然「気分転換！」と無理やり温泉旅行へ行くが落ち着かず・・・
太陽に当たるのが良いと聞いて、ウォーキングすれば周囲の目が気になる・・・
とうとう、スピリチュアルの神がかり的な導きまでにすがった。
そんな試行錯誤の毎日の中、ある日、ふとしたことから「うつ病サポートブック」という冊子を何気なく手にして眺めていると、そこに書いてある症状すべてが自分に当てはまることに気がついた。
そして、誰にでもなる可能性があることや、治療は第一にゆっくり休息をとることと書いてあった。
医師の言っていることと同じだ・・・。
いままで否定しつづけてきたものが、なぜかそのときは「しっくりと」受け入れることができた。
「オレうつ病になったんだ・・・」
それだけで一気に気持ちが楽になった。