だんおん整体
やさしく浸透する圧の操法（手技）と
身体の理屈に合った体操で
あなたを本来のしなやかで美しい
身体に戻します。
こんにちは だんおん整体です
整体の視点から身体のことをお伝えします
洗濯ものを干している人
物干しざおが高すぎるらしく、つま先立って
背伸びをして、さらに腕を伸ばしています
そのまま少し移動して、干して、また移動
かかとと腕を下ろさないまま、そのスペース
に干し終えました
大変そうだーと思いますか
１回１回かかとを落とし、腕を下げて、また
つま先立ちして腕を上げて、だと
毎回スイッチオンして、オフして、またオン
することになります
それだと、身体も気持ちも動きだすのが面倒
になりがち
日中の活動時間は、少しだけオンの状態で、
やるときは、パッと全開にできるように
１日の終わりは、完全オフでぐっすり眠る
腰がゆるんで弾力があると、そんなスイッチ
の切り替えがやりやすい
何かやるとき、どうにも腰が重い人に、腸骨
体操で腰をゆるめるのがおススメです
ちなみに腕をぐぅっと伸ばすと、肋骨が挙が
って肺が楽になるので、こちらもいいですよ
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