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9週目は停滞期？…仕事復帰で運動量が上がっているのに痩せない…そろそろ運動量増やすときかしら。こわごわストレッチ増やしてみることに。…やっぱりね…太ももがつりました。とっても痛いです。ちぎれるかと思いました…。何時ものメニューを淡々とこなすのみです。…腰痛予防のストレッチを…。
タニタの体重計で体重や体脂肪率、骨格筋率、基礎代謝量等を見ています。骨格筋率が増えたため、体重が微増でした。骨格筋率が増える→基礎代謝量アップ→体脂肪燃えやすくなる！はず
10週目はバランスを崩した体のせいと思われる足の痛みとの戦いでした。自分自身でリンパ流し、ツボ押し、マッサージ…全部痛いです。〇〇を30回、なんて痛くて出来ません。むくみとこわばる筋肉のせいだと思われます。回数をかなり減らして始めました。色々と試しました。血流アップのためにと黒にんにくやにんにくのしそ梅漬け、エビアン（ミネラルウォーター）を食事にプラスしてみました。5日目にスッと体重が減ったのでむくみが改善しつつあるのかと思いました。相変わらず痛いです。体重は微減です。むくみ対策して良かったと思いました
朝晩は温かい白湯で水分補給