太極拳と猫とゆるかな日々♪
  • 26Jun
    • 全米ランキング 1位のメイヨークリニックも太極拳をおすすめしています。

      “もしあなたがストレスを減らす方法をお探しなら、太極拳はいかが?”“If you're looking for a way to reduce stress, consider tai chi.”そんな見出しで始まる全米ランキング1位のメイヨークリニックの記事。ヨガや瞑想と並び、太極拳のストレスへの効果は欧米で注目されています。しかも結構前から。太極拳はお年寄り向けのものではありません。楽しいから、お年寄りになっても続けているんです。十分に暖まった体と軽くなった心で太極拳の奥深さを感じるのは、生きる喜びを感じることと同じだと思っています。記事全文はこちら

    • 朝活 アーシング太極拳

      鳥の声をBGMに朝活。朝は涼しい北海道。気温が上がっていくのが草を通じて足の裏でもわかるんだよ。24式やるほど時間ないなあーと思いつつ始めて、14式まで。オフィスのビルに入ったらチャイムが。結局遅刻しちったよ(笑)どーせ遅刻するなら24式全部やっちゃえばよかったな笑楊名時太極拳 師範 朱(あかね)

  • 25Jun
    • 手作り猫ごはん

      猫のごはんをまとめて作って冷凍しています。鶏胸肉を中心に、野菜、ハーブ、玉子、大麦、ごはん、魚、出汁をとった後のかつお節などをテキトーに。圧力鍋で炊いて、フープロかけてます。我が家に来てからずっと手作りごはんにしてるからか、食べないってことはないんですが、ご褒美的にあげるドライフードのがっつきぶりを見ると、手作り大好き!!ってほどでもないみたい。それでも母ちゃんの愛情は伝わってるご様子。足に寄り添って寝ています。朝起きて猫。

  • 24Jun
    • いゃぁ、映画って本当にいいもんですねェ。

      淀川長治さんを思いだしちゃった。赤のベルベットの椅子、和音みたいなブザー、壊れて閉まらないスクリーンカーテンの存在感。大きな画面に目が馴れるまでの時間、スクリーンの中の掛け合いにふっと笑い、最後はみんなでグスグスと鼻をかむ。昭和の映画館の良さが全部あった。旭川映画村という市民サークルが28年の活動を終えることになり、最後の上映会に行ってきました。当日まで行くかどうか迷っていたけど、行って良かった!!いゃぁ、映画って本当にいいもんですね。

  • 23Jun
    • 荘子の言葉

      志(きもち)をひとつに集中させ、耳でなく心でなく、気で道を聴け。か、かっこいい!この言葉を胸に太極拳のお稽古を続けていこう。北海道旭川市楊名時太極拳 師範 朱(あかね)

  • 22Jun
    • 過保護?

      母ちゃん手作りのハーネス着けて庭をお散歩。

  • 21Jun
    • 北海道限定ビール 春と夏

      サッポロビール クラシック数量限定春の薫り と 夏の爽快飲み比べると違いがわかる春のはほどよい苦味が山菜に合いそうだし、夏のは春より軽くてゴーォっと飲める。アスパラとかとうきびとか、北海道には北海道人でもテンションの上がる食べ物がたくさん!家庭菜園の枝豆も楽しみ~お店でも。ルアンさんで北海道の食材を使ったフレンチランチ。夏はあっという間。今年も楽しもう!

  • 20Jun
    • 猫ごはんはキャベツ1個

      我が家の愛猫 コア は野菜が大好き。今日のごはんはキャベツ?!まさか丸まま食べるとは。

  • 19Jun
    • 朝活 アーシング スワイショウ

      昨日一昨日とストーブをたいた我が家。私たち日本に住んでますよー!北海道は日本!縦長だな日本!今朝は寒くはなかったので(17℃くらい?)出勤前に公園へ。今日は太極拳はやめてアーシングと立禅(りつぜん。立って行う気功瞑想)とスワイショウ。スワイショウは背骨と体をゆるめながら、体を左右にねじる気功運動です。やってるうちにポワーっと頭が空っぽになって、おなかが温かく軽くなります。意味を求めず、自分を解放していきます。この感覚がわかるには、少なくても3分くらいはやって欲しいですね。現代では何もしない時間を過ごす人が少ないんですって。何もしないどころかテレビ見ながら歯をみがいたり、ごはんを食べながらスマホをみたりとか。私もつい何かしようとしてしまうけど、できるだけ何もしない時間を持つようにしています。立禅やスワイショウをやって「え?これなに?意味なくね?」と思ったら重症ですぞ!これこそあなたに必要なものなのです。頑張り過ぎて強制終了経験者楊名時太極拳 師範 朱(あかね)

  • 18Jun
    • 猫を見ながら疑問に思ったこと

      兄弟だからかおんなじ格好をしていることが多いコアとアヌグラハ。ある朝別の朝また別の朝たまにはくっついて。写真を見返して思ったんだけど、私、この中でどうやって寝てたんだろう?目が覚めて、顔だけ起こして猫を見て、かわいーー!ってそぉっとベッドを抜けて撮ってるんです。私のスペース、ないよね?

  • 17Jun
    • レオナルド ダ ヴィンチ の言葉

      静の時間で自分の体を感じて欲しい。そう思ってるから お稽古中に動きや効能についてあれこれ喋り過ぎたくないな。私がやっている楊名時太極拳は裸足でやります。お稽古している間に足の裏が柔らかく、温かくなるのがわかります。"The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art."Leonard da Vince“人間の足は工学の傑作であり芸術作品だ”ーレオナルド ダ ヴィンチあなたも ダ ヴィンチ が褒め称えた足を堪能してみませんか?楊名時太極拳 朱(あかね)毎週火曜日 午後1時半~3時永山シーナ月謝制毎週火曜日 午後7時~8時半永山シーナ月謝制毎週土曜日 午後3時~4時緑ヶ丘サニータウン住民センター月謝制毎週土曜日 午前9時半~10時15分JOYFIT YOGAアモール✳女性専用6月20日(木曜日) お昼12時15分~午後1時15分スタジオ プリュス単発参加オッケー🆗6月22日(土曜日)午前10時半~お昼中央公民館 朱タイチーclub単発参加オッケー🆗7月2日(火曜日) 午前10時~11月半中央公民館 朱タイチーclub単発参加オッケー🆗お問い合わせは83129akanegmail.comへどうぞ~

    • 民藝の旅

      河井寛次郎記念館の本に出会い、柳宗悦さんを知った。私に柳宗理(宗悦さんのご子息)というデザイナーがいることを教えてくれたのは親友のY子。彼女が結婚したときに、柳宗理のカトラリーをリクエストされたのだ。ハイソなものを知ってるなぁと感心したっけ。それ以来私のなかで柳宗理はちょっと特別な人。いつでもY子が結婚したときの幸せな気持ちを思い出させてくれるから。さて、この本は柳宗悦さんの民藝紀行を辿る旅。ああいいなぁ。ここ行ってみたいなぁ。色褪せずに時代を超えて誘われる。今まで世界20ヵ国、国内30都道府県を旅してきたけど、その目的はほとんどが食べ物。旅の目的が変わるのは大人になった証拠かしらね。民藝品と地元の食べ物。いいね!食欲はそうそう変わらない。

  • 16Jun
    • のんきな娘と猫2匹

      風邪をひいても食欲はある。猫たちに便乗して「おばばー おなかすいたよー」

  • 15Jun
    • 裸足で太極拳

      出勤前に裸足で太極拳。芝生が気持ちいい!いつもより足の裏に意識がいくよ。あぁ~。大地とつながるアーシング~。24式を一通りやって約15分。時間とか量とか手軽さとか諸々ちょうどよい。

  • 14Jun
    • 猫のお見舞い

      先週風邪をひいて寝込んでしまいました。猫達がお見舞いに来てくれました。窓ぎわにはアヌグラハ。よほど心配なのでしょーか。添い寝もしてくれました。こちらがわでも。さらに足の間でトランス状態で祈祷を捧げてくれるコア。母ちゃんの風邪が~よくなりますように~ドンドコズクズン ぐぅzzz

  • 13Jun
    • 北海道の猫

      毛皮の猫達がこんなにくっついてるってことは北海道は6月でも涼しいってことです。エアコンは1台もない我が家。コアちゃん、重くないの?重い。ミャ。

  • 12Jun
    • 庭の花 娘の器と母

      母が花を飾ってくれるから花器を作るのがとても楽しい。花がある、心おだやか。

  • 11Jun
    • 夕活太極拳

      夜7時近くなっても明るい!冬は4時くらいで真っ暗になるので、気分は白夜。ビールを飲みながら夕食を食べてからのー母娘太極拳。一人でも24式できるようになったけど、やっぱり仲間とやるのは楽しく、仲間とやる方が気分が良いです。楊名時太極拳 師範 朱(あかね)

    • 街にあふれた子どもの遊び

      萩野矢慶記さんの写真集です。昭和生まれの私には懐しさ満載。表紙のガンダムのTシャツも持っていたかも知れない。五円玉を目にした写真、ランニングを着てピースしてたってハッキリと思い出せるあの写真も探せばあるだろう。テレビゲームの登場で街から子供たちが消えた写真に、単純すぎるけど、切なさで胸がぎゅっとなった。久しぶりに白目でがに股で踊る、ふざけた子供見たいな。