おはようございます👋😃🌅
昨晩もトレーニングに行って来ました。
筋トレ💪のあと、
ウォーキングにランニングを入れて60分、
(Run 7.8km/h×10分×4回)
7.4km、約460kcalを消費しました。
(12/22) (12/23)
トレ前 トレ前
体重 72.85kg 体重 72.80kg
トレ後 トレ後
体重 72.10kg 体重 72.30kg
体脂肪率 21.9％ 体脂肪率 22.0％
脂肪量 15.8kg 脂肪量 15.9kg
筋肉量 53.4kg 筋肉量 53.5kg
基礎代謝量 1553kcal 基礎代謝量 1556kcal
体内年齢 －10歳 体内年齢 －10歳
内臓脂肪レベル 12 内臓脂肪レベル 12
脚点 88点 脚点 89点
BMI 23.5 BMI 23.5
肥満度 6.7％ 肥満度 7.0％
体脂肪率 ➕0.1％ 🔺
脂肪量 ➕0.1kg 🔺
筋肉量 ➕0.1kg ⭕
BMI ➕➖0.0 一応⭕
肥満度 ➕0.3％ 🔺
昨晩も、て、てごわい...😓
次回、頑張ろう...✊😉🎶
2017.12.5放送
「雨上がりの「Aさんの話」
～事情通に聞きました！～
人生変わる9つの法則」
続き...
数字を使った意外な法則を
教えて頂きます。
ここ見て下さい、ここのお店...
数字見てもらえます？値段...
結構、なんか、
中途半端というか...
348、598...
538、ややこしいですね...
これもね、
法則があるんですよ。
これがですね、
ピークテクニック
という法則なんですね。
中途半端な数字だからこそ、
なんか印象に残るとか...
引っ掛かるみたいな...
なんでやろう？みたいな
意識になっちゃうんですね。
中途半端な数で惹き付ける
ピークテクニックの法則
例えば、こんな場面でも...
すいません、
1分だけ
アンケートにご協力を...
すいません...(通行人)
あ、すいません...
1分と言われると素通り
することが多いですよね...
でも...
すいません、
48秒だけ
アンケートいいですか？
48秒って言われたら、
なんで、
そんな細かい数字なんだ？
って気になりますよね。
我々の心は思った以上に
「違和感」
に対して敏感なんです。
続きは後日です...😊✨✨