田舎でザリガニ釣ったり自然で遊んでるうちに大人になったアラフォーが
素敵な大人を目指してまーす
昨日は仕事が忙しかった
お昼休みに入れたのが、2時半
もうちょいでオヤツの時間ね
今日はお昼ご飯は、大好き♥なカップラーメン
日清トムヤンクン 
２０１４年の発売から、
買えない時期を過ごしながらも10年ずっと
食べ続けてきた、お気に入り
腹ペコだから、勢いよく食べ始めたよね。
で、
！？
げぇっっほ、げほっげほっ
うぇっ
変なとこ入ったーーー
いつもはおいしい、すっぱからいがツライ
うん、誤嚥
年々、これ多くなってるんですよ
すすり方は変わってないと思う。
咄嗟に、間違えて気管のほうにものが入ったときの
体の反射が弱くなってるのかな。
ふふふ。老化だね
よし、今日からパタカラ体操するわ。
仕事で行った認知症サポーター講習のおまけで教えてもらった、パタカラ体操
摂食嚥下の機能向上を目的にするものなんだけど
自分に役立つ時がやってきたわ！
けど、やるタイミング難しい…。
人前でやるものじゃないし
よし、車運転中にやろう。
めっちゃ歌ってる人みたいだけど
隙間時間にねじ込まないと続かないし〜
フェイスラインも鍛えられてすっきりしないかな