何ができても出来なくても

わたしたちは素晴らしい存在

り子です。

今日はひさしぶりのお天気で気持ちい～

郵便局へ用事。

青空と山にかかる雲がきれいで

だって、山は雪化粧のまま

てくてく歩いてでかけた。

12月の半ばから、ほぼほぼ寝たきり座りきりだった。

右脚がまるまる一本腫れたから。

腫れが引いて、先週、やっと膝が伸ばせるようになって、久しぶりに歩く、40分ちょっと。

運動不足って、こんなにこたえるんだ。

今まで感じた事がない感じ。

これがアラフィフかぁ～～としみじみ。

時々立ち止まって、深呼吸。

無理したくなくて、何度も立ち止まるから、往復に時間がかかった。

今まで、からだが、ワタシの不安や焦りやいろいろを、まるっと引き受けてくれてたからね。

ごめんね、ありがとうね、

全部ワタシにまかせて

もう安心していいよ

ワタシがからだにかけてる言葉。

去年から、からだの師匠のZOOM教室に参加してるの。

教室への移動なしで、

おうちをぬくぬくさせて、のびのび動けて

終わったら、そのまま寝ちゃってもいい。

幸せか…

先月の研修では、

心のデトックスについてもお話があって

創始者の矢上裕先生の生き方やこころを保つ秘訣は今聞くと心屋と通じるところがたくさんあるの。

先月、今月は授業の中で、なんども瞑想が挟まれる。

今のワタシのように、体力がない人も

ゴロゴロ寝ながらする動きもあって

どれもゆっくりじっくり動くから

安心して、からだをたのしめる。

からだを整えて、

心をリラックスしたら

ゆっくり一晩寝ているうちに

からだがいいようにめぐりだす。

右脚がまだちょっとむくみが残ってる。

今日整えて、また少しずつ、たまねぎの皮をむくように、良くなっていく♡

■お知らせ

【り子とゆるゆるおしゃべり募集】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　り子とおしゃべりしてみたい方。
　心屋カウンセリングで問題の根っこを探りたい方。

　心屋のセミナーやオープンカウンセリング、マスターコースに興味がある方

　ただの愚痴や話したいことがまとまっていなくても大丈夫。話している内に私が問いかけます。これ言ってみて？言ってみると本当は何に気づきたいのか分かります

　ジブンに自信がない責め子の方

　周りに困った人がいてなんとかしたい方

　ギスギス夫婦関係のお悩み

　ｚoomを使った一対一のオンライン

　書く方が好きな方はラインもお選び頂けます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　～こころ解ける闇鍋会～

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
料金： 60分 3000en （モニター価格）
限定 3名様募集.

開催期間：只今から2月2日（節分）まで。

日程：ご希望ご相談承ります

お申込み： tanakokoro.sora☆gmail.com

件名におしゃべりカウンセリングとご記入ください。

お名前、希望日時を書いて、お手数ですが、アドレスの☆→＠に変えてお送りください。

この募集でいただくお金は全額寄付致します。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

苦しい、でも誰にも言えない、責め子ならなお、原因はひとえにジブンにあると思い込んでいるから、そんなジブンをオープンにして誰かに助けを求めるなんてなかなかできないかも？

ワタシがそうだったから。ちょっと一歩、踏み出す練習してみない？グルグルお悩みも心屋カウンセリングの「言うと癒える」こと、いっぱいあるよ心屋を知っている人、興味がある人はお気軽にどうぞ～。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

り子の簡単なプロフィール

り子の簡単な経歴

※今回のはみ出し記事は【郵便局までがマジこたえた】

今日やることあったんだけど～
下にスクロールしてね～

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥

当ブログではこんなシリーズもありま～す

↓主に私の自分責めにフォーカスを当てた旅行記です。

自分事だと深刻でも、他人事だとただただ滑稽劇場。

笑って笑って♡ ここ笑うとこだから～～!

★2019セドナ旅責め子シリーズ

↓もうね、我が家の恥部全部出し。もってけどろぼう！そんでわたしだけじゃないんだって安心して！

★【クズ夫】と書いて“神”と読むシリーズ

↓旦那とわたしのガチンコバトルの末に起こった、私のひっくり返り体験記。それはたった一夜の出来事。そのうち、旦那さん視点のブログも登場したりして（鬼嫁記と化し大好評です）、お互いがそれぞれの設定にしたがって、こんなに見てる世界が違うんだΣ(ﾟДﾟ)っていう、面白い展開になってます。わたしたち夫婦の人生旅は劇的に楽しいものになったよ。私の禁止事項、汚い言葉、をあえて使ってみるキャンペーンの為、クソ吠えてます。