ワタシとおなじ、、
日常のさまざまな場面で
「ど、ど、ど、ど、どうしよう！」って
不安と混乱にハマっちゃう 
親愛なる、全国のどうしよう仲間へ
そして、すぐ忘れちゃう将来のジブン自身へ
／
悩みの正体 安心のホームベースのつくり方
スリーステップ②
＼
何ができても出来なくても
私達は素晴らしい存在✨
り子です
前回までは ステップ①
◼️感情を散らさない、味わうの！
そして、感情に へんなセルフイメージや
思い込みがくっついていると、
感情を純粋に 味わいにくいから
へー、思い込みって、そういうことなんだー
の大切さを、感じていただくために、、
具体的な「知る」ワークとして、
Meg.チャンネル聞いてみて？
、、、と、進んで参りました。
今回は、ステップ② ！
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ステップ① 感情を散らさない
ステップ② 問題の所有者を知る
ステップ③ 問題の解き方を知る
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今回は、
いまだ愛してやまない
「ブルゾンちえみ」の脳内イメージで、
いっくよ〜〜！
ステップ① でもでてきた、、
「事実を勘違いしていませんけど？」
「は？どーゆうことっすか？」
「誰がなんと言おうと、
周りが、あの人が悪くないですか？」
「これって、問題じゃぁないですか？」
にかかってくるんですケド、、
結論から先に言います。
もし、その悩みを解決して
今と違った人生
こんなはずじゃなかったのにー、な人生を
くるっと、転換するには、、
コレ！コレをまず、受け入れるの！
問題は、いま問題だと、
感じている人のモノ！
え！？なんで？
だって、そうなんだも〜ん（笑
もうね、ワタシが1番抵抗したから！
旦那さんが悪いんだもん！
旦那さんがあーだから、こーだから
あれがないから、これがないから、金がないから！
言ってる間はどんどん状況が悪くなって
どんっどん悪い方へいくからね！
人生がね！
ア？アレ？
あ、あたし？
エ？エ？
う、うそ！あたし？
ってなったら、そこから
ぐるっと世界が変わったから！
まず、受け入れてみるの！
でね、ほんとーに
どこまでいっても、
クールにジブンの根っこが出発点なんだけど、、
きっと、ひとって、それを問題に出会う度
繰り返し繰り返し
思い出しながら器が大きくなってゆくのだろうなー
恩師、ジェニーさんも言ってるもん！
（こどもかワタシ‥‥）
ブルゾンがうるさすぎて
頭に入ってこないって？
やりたいことやったら
許してくれるひともいる
笑って面白がってくれるひともいる
もちろん嫌うひともいる
ワタシがブログかいて何かお叱りがきたら
ジブンが どんな感情になるか？
どんな受け取り方をしてるか？
セルフイメージや
ジブンに、抑圧、禁止してるモノがないか
見てみるの
目の前の「問題に見えモノ」は
ワタシの偏りがある事を
教えてくれる
きっかけにしかすぎない
どこまで行っても
出発点は、ワタシのもんだい、、、
よし、しゃーない
なんか、ヒトさまの記事ばかり
持ってきとるが、とりあえずり子の
いうこと、一旦飲んでやろう。
じゃーさ、
じゃーさ、
目の前の、ワタシを責めるあいつや
暴れるあいつや、
みんなをそのまま認めないあいつや
ワタシを不安にさせる
イライラさせるアイツは
きっかけっつーんなら、、、
そっから先は、ワタシのせいって
ジブンを責める以外に
何があんの？
何をしたらいいの？
と、いうことで、次回！
ステップ③ ！
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ステップ① 感情を散らさない
ステップ② 問題の所有者を知る
ステップ③ 問題の解き方を知る
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お楽しみに！
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今日もジブンと仲直り (*´꒳`*)