本来の自分を生きる

ごきげん＠ライフコーチングの

新谷ゆかりです。

気づきは至るところにある

～遊ぶように生きる～

先週のレターで

「冬季オリンピックが

始まり…」なんて

言ってましたが

20日にはもう

閉会式なんですね。

先日深夜にNHKで

『イーグルジャンプ』

という映画をやっていて

思わず観入ってしまいました。

オリンピックに

出たい一心で

無謀とも言える

チャレンジの物語は

実話を元に

作られたと知り

驚きました。

『最高のジャンプなら

ビリでも嬉しい！』

『魂を解き放つために飛ぶ！』

映画の中の名言が

今大会の選手たちの

姿とも重なりました。

チャレンジした人にしか

見れない景色が

あるのでしょうね。

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【本来の自分を生きるための

９つのヒント】

～ライフコーチがお伝えする

自分を解放し

毎日をごきげんで過ごす方法～

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こちらは受講生さま宛に

ご自身との内的対話の機会として

隔週でお送りしているレターです。

↓よかったらお読みください。

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No.65 人生の祭典を楽しむのも自分次第

(2022.2.9発信)

冬季オリンピックが始まり、選手の

活躍に盛り上がってきました。

世界のスポーツの祭典オリンピック

では、悲喜交々１人１人に様々な

ドラマがあることを知る機会でも

あります。

これまでの集大成がこの一瞬で決まる…

それは時として運命のいたずらと

思える残酷な結果になることもあります。

それは受験生も然り、私たちも大なり

小なり人生の節目に突きつけられる

場面があります。

その残酷な結果さえも「通過点」

として捉えている方は、その後の

覚悟や成長に繋がっていたり、または

大きな転換点として更に人生を

切り開いています。

もちろん、ただの「通過点」ではなく、

目指す所は更に先にあるということ

ですね。

このコースでは、

セクション1の自己紹介と講座紹介の

プレビュー動画のあと

セクション２で【本来の自分を生きる

ためのヒント1～９】が１話づつ視聴

できます。

ヒント１では《自分の気分に気づく

～気分次第でパフォーマンスが変わる》

というテーマでお伝えしました。

アスリートのインタビューで

「メンタル」という言葉が聞かれない

日はないくらい、パフォーマンスと

心の状態は切っても切れない関係です。

意識しなければ、人は負の感情に

とどまりがちなのかもしれません。

自分の心の状態を俯瞰してみて、

負のパターンやクセを把握し、

そこから抜け出すコツを得ている人は、

安定感がありますね。

自分はどんなことが引き金で、

どんな負の気分になりやすいのか？

そのパターンを知るだけでも自己理解

は進みます。

気分を変えることはなかなか難しい

ことではありますが、行動パターンを

変えることで気分が一瞬にして変わる

ことを活用してみてください。

いつもと違うことをしてみる。

いつもはエスカレーターを利用して

いたら階段を軽やかに駆け上がって

みるとか、夕食→入浴の順番を逆に

して先にスッキリしてみるとか。

電車で立つ向きを変えただけで、

新たな発見と瞬時に気分が好転した

体験を寄せてくれた方もいます。

ネガティブな感情から何を掴むのか？

ここからどう展開していくのか？

人生の祭典を楽しむのも自分次第です。

最後までお読みいただきありがとう

ございます。

◇今日のクエスチョン

あなたのいつもと違う行動パターンは

何がありますか？

引き続き、ご自身の内側を震わせ、

内的成長をお楽しみください。

今日もあなたにとっての素晴らしい

１日でありますように☆

ごきげん@ライフコーチング

新谷ゆかり

★気分を変えたい方にもオススメ

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