火曜日はリハビリ

今日は、自費リハ。
今日の担当は、ミスター年の功。
どこやりますか？と聞かれて、肩と腕でお願いした。
基本的に、ちじこまってる腕のいつも伸びきらない筋をじんわり伸ばしてきもちいい。いたみもない。
うでが5センチ伸びたよー。

課題はいつもの手のひらをからだの横についてをのばす。
自分で家でできれば苦労はない。
でもたいせつなストレッチだな。

もっと伸ばさないとね。