気力がある内に、ガンガンいきます。
あ、今更ですが肉体的に問題が潜んでいるから吐き気がある、という場合もあるでしょう。
でもここでは病気の有無はさておき、恐怖心の有無を話題としてますので。
嘔吐恐怖症のかたにとって、食事が一番神経を擦り減らす時間なんじゃないでしょうか？
酷いと間食で食べるようなお菓子も、毒に見えてきたり。
私の場合ですが、人の目が有ろうが無かろうが心臓バクバク。たまに、のぼせたみたいになり、目眩と震えが来ます。
一番辛いときは、食品店や飲食店、料理中の匂いと、料理が目に入るだけで気持ち悪かったですね。
初めの心療内科へ通い、外へ出歩けるようになってからも、友人との食事が一番苦痛でしたねぇ……。
恐怖心から残せば「残すの？ もったいない｣と突っ込まれ、店員さんからは「料理になにか問題でもありましたか？｣と困らせたことも。
そこまで来ると、罪悪感と申し訳なさ、そして――
怖いんだからしゃあないだろ放っとけゴルァァア
――と、怒りが来ました★
会食を避けていたがため（もちろん他にも要因はたくさんありますがね）、友人をめいいっぱい失いました。
食事って身体のためだけじゃあないのね……。
今では外食も、一応できます。避ける傾向はありますが、残すこと前提で食べるようにしてます。無理なときは飲み物のみ。
不安、自己嫌悪、恐怖――大なり小なり毎回感じてますね。でも「ま、今に始まったことじゃなし。いっか」という呪文を唱えるようにしてますね。
でも外食は家族と行くことが多いので、安心感も多少はあります。
友人や知人と行くとなると、厄介ですよね。厄介な場面で現れるのが予期不安ですから。
その場合はやっぱり……
「少食なんで……｣
「胃腸疾患がありまして……｣
――ですかねぇ？
嘘をつくことにもなり逃げにもなるかもしれませんが、パニック起こすよりマシだと思ってしまいます（苦笑
あとは引かれるのを覚悟で
「会食（嘔吐）恐怖症なんです｣
――とサラっという。
……ま、勇気はいりますし、何度もそういってると「まだいってんの？」と返されることだって（実際にありました）。
でも嘔吐するのが怖いから、まともな食事をしなくなる。
これが一番ヤバいですよね。
あ、今更ですが肉体的に問題が潜んでいるから吐き気がある、という場合もあるでしょう。
でもここでは病気の有無はさておき、恐怖心の有無を話題としてますので。
嘔吐恐怖症のかたにとって、食事が一番神経を擦り減らす時間なんじゃないでしょうか？
酷いと間食で食べるようなお菓子も、毒に見えてきたり。
私の場合ですが、人の目が有ろうが無かろうが心臓バクバク。たまに、のぼせたみたいになり、目眩と震えが来ます。
一番辛いときは、食品店や飲食店、料理中の匂いと、料理が目に入るだけで気持ち悪かったですね。
初めの心療内科へ通い、外へ出歩けるようになってからも、友人との食事が一番苦痛でしたねぇ……。
恐怖心から残せば「残すの？ もったいない｣と突っ込まれ、店員さんからは「料理になにか問題でもありましたか？｣と困らせたことも。
そこまで来ると、罪悪感と申し訳なさ、そして――
怖いんだからしゃあないだろ放っとけゴルァァア
――と、怒りが来ました★
会食を避けていたがため（もちろん他にも要因はたくさんありますがね）、友人をめいいっぱい失いました。
食事って身体のためだけじゃあないのね……。
今では外食も、一応できます。避ける傾向はありますが、残すこと前提で食べるようにしてます。無理なときは飲み物のみ。
不安、自己嫌悪、恐怖――大なり小なり毎回感じてますね。でも「ま、今に始まったことじゃなし。いっか」という呪文を唱えるようにしてますね。
でも外食は家族と行くことが多いので、安心感も多少はあります。
友人や知人と行くとなると、厄介ですよね。厄介な場面で現れるのが予期不安ですから。
その場合はやっぱり……
「少食なんで……｣
「胃腸疾患がありまして……｣
――ですかねぇ？
嘘をつくことにもなり逃げにもなるかもしれませんが、パニック起こすよりマシだと思ってしまいます（苦笑
あとは引かれるのを覚悟で
「会食（嘔吐）恐怖症なんです｣
――とサラっという。
……ま、勇気はいりますし、何度もそういってると「まだいってんの？」と返されることだって（実際にありました）。
でも嘔吐するのが怖いから、まともな食事をしなくなる。
これが一番ヤバいですよね。