夜、眠れない。
仕事をしていた時眠れない時もあったが
今回は夜9時過ぎに１０分程度気づかないうちに寝落ちして目が覚めた後
翌日朝にならないと眠れない。
夜10時ころ眠れるかと思いベットに入ったがそれでも眠れない。
その代わり日中は眠くて昼食後は起きていられない。
昼夜逆転しているようだ。
これではもう日常生活に支障をきたす結果になっている。
夜、寝ようとするといろいろなことを考えているように思う。
テレビもついていない静かな時間にならないと考えられないことも数多くあるし
そのようなこともあり、悩み事が多くあるせいか夜になると考え事をすることが
多くなってしまったせいかもしれない。
暫定対策は日中に多く動くことか。
とりあえず頻繁に外出してみるか。
これで様子を見よう。
どう変化するか。（ガソリンとタイヤとお金が減るのはわかっているが・・・。）