チクティビティは1分自分で

身体をほぐしたら

お腹周りが１～５㎝ほど

サイズダウンしたり、

1分自分でほぐしたら

チクティビティインストラクター

新宅まりです　

（しんたくまりってこんな人→☆）

痩せたい人って、

自分のどこかを変えたいと願っている人が多いですよね。

容姿であったり、性格や考え方であったり

人それぞれかとは思いますが

そのためには自分のことをよく知ることから。

と言いたいところですが

今日は手っ取り早く変わる方法を

お伝えしてみます。

それは、

役になりきる事

ドラマの役者さんを想像してもらうと

わかりやすいかな

その役のキャラクターのイメージ通りに振る舞い

イメージ通りの格好をしていますよね

例えば、

弁護士役ならカッチリしたスーツスタイル

勤勉学生なら眼鏡にシャツのボタンを止めて着る

自信のある人物なら背筋を伸ばして胸を張り

ドジっ子キャラなら落ち着きなく動く

ベタに、わかりやすく。

こんな風にあなたのなりたい人物像に

なったつもりで動き、生活するのです。

痩せたいのなら

痩せている人がとる行動を真似し

持っているものを真似し

服装を真似するところから始めてください。

芸能人をお手本にしてもいいのですが

出来れば身近にいる普通の人で

親近感のある人がおすすめ。

その人を観察したり話を聞いたりしてみてから

それくらいなら出来そう

これなら明日から始められそう

という部分から

早速スタートしましょう。

いつもの自分なら持たない小物を持ったり

いつもの自分なら着ない色の服を着るだけでも

姿勢を意識しやすくなったり

モチベーションも上がりやすくなります。

形から入れって言われるじゃないですか？

中身は後からついてくるので大丈夫！

ポイントは

理想を高くしないこと。

できる人はいいのですが

大抵は、私には無理だな。でも、だって○○だから。

となっちゃいますから。

周囲にいる人で

この人なら真似してみたいなとか

それくらいからスタートしてみてくださいね

P.S

変身するときに特に力を入れてもらいたいのが

髪と靴です

===================⁡⁡

本日のブログはここまで

最後まで読んでくれて

ありがとうございます

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