通院の日でした。

今日は月に一度の通院の日でした。

今日、担当医の先生にいわれたことで

一番印象に残ったことは

「寝る前に考えごとを反芻しないほうがいい」

ということでした。

確かにだけど頓服を毎日飲んでいるので

何とか考えすぎずに寝られています。

カウンセリングの先生にいわれたことは

慌てない、急がない、落ち着いてということでした。

何かそういうことを

わかるところに書いておいて何度も

見返すほうがいいのでどこかそういう

言葉を張っておくところはないですか？

とかなり具体的なところまで

落とし込んで聞いてくれました。

いつも、頭になかなか浮かんでこないで

何とかやっと

「車のハンドルのところかなあ」

とか

「作業の道具箱の蓋のところかなあ」

と答えました。

聞かれたことにしどろもどろで

答える私に割と親身になって

対応してくれるので

がんばってスパッと答えたいのですが

うまく対応できません。

でも、先生が何とか私が周囲でトラブルを

少なくなるように努力してくれるのが

わかって少しうれしいです。

いつも聞かれたことに的確な答えができない

自分がもどかしくて仕方がないのですが

これが自分なので

自分のことが嫌いで仕方がないのですが

うまく付き合っていく

しかないです。

今日の診察＆カウンセリングも実の濃い

時間でした。

先生方の期待に応えられるように

頑張りたいです。