エクオール

女性の美と健康に役立つと言われている
大豆イソフラボン。
腸内でエクオールという成分にかわってこそ効果を発揮するそうです。
ただし…
エクオールを作れる腸内細菌を持っている日本人女性は約50％…
二人にひとりはエクオールを作ることができないらしい…
で、自分が作れるのかどうか
気になって気になって

検査してみました

その結果は

つくれない人でした
アンチエイジングのために
どうしても欲しいエクオール
直接サプリで摂らなきゃだわ

アカデミー賞

レオナルドディカプリオ
良かったね～

レディガガのパフォーマンス
素晴らしかった〰

にくしん

えみちゃんと
会社近くのにくしんで
ちょいなう

楽しい

GOLDEN BEEF

れいちゃんと今年初
今泉のGOLDEN BEEFへ

エイジングビーフ＆シャトーブリアン

ほろ酔いで2軒目
二人で珍しくてくてく歩いて
お友達のあゆみちゃんのお店
白金にある 酒楽bar zeroでワイン
３軒目は平尾のあずりへ

いっぱい笑って呑んで
しっかり酔って帰りました

グラミー賞

WOWOWで中継される
グラミー賞授賞式
毎年楽しみに観ています
リアーナのパフォーマンスが中止になったのがちょっと残念でした😢

今年も楽しめました
踊りたくなっちゃった(笑)

今月末のアカデミー賞授賞式も楽しみ

ワイン講座

アンスティチュ・フランセ九州講師
薬院のワインバー ラタフィア
オーナーソムリエ 吉村智美さんの
ワイン講座に参加してきました

チーズ＆チョコと
美味しいワインを試飲しながら
ワインの産地や作り方
味の表現の仕方など
興味深い講座でした

インフルエンザ❗

初めてインフルエンザに
辛かったぁ～

年末から年明けまでヒドイ風邪をひいてて
やっと治ったと思ったのもつかの間
インフルエンザに
１月はほとんど病気で終わっちゃいました

そんな中
キャナルシティの前にある
まゆみﾁｬﾝのお店が
7周年を迎えました
恒例のを持ってお祝いに

まゆみﾁｬﾝおめでとう
10周年目指してね

寿司・割烹 やまちょう → 鳥里庵

れいちゃんと今年最後の
春吉のやまちょうへ

しっとりお寿司をいただきながら
あんな話しやこんな話し
飲み過ぎました

二軒目は
年末で空いてるお店も少なくて
やっとたどり着いた鳥里庵でワイン

こちらでも女子トーク
楽しい呑み納めでした

れいちゃんから
使いごこちの良いAVEDAのブラシ＆チョコ

いつも優しい心遣いありがとう
また来年も楽しい時間を過ごそうね

しんぷる X'mas Party

キャナルシティ前にある
まゆみﾁｬﾝのお店で
party

まゆみﾁｬﾝのセクシーサンタ
恒例のビンゴ
かんﾁｬﾝ&のぶｸﾝのライブ
楽しいpartyでした

partyの後
お友達のあゆみﾁｬﾝが
今月12日白金にNewopenしたBarへ

ゆっくりまったり寛げる
あゆみﾁｬﾝらしい素敵なお店でした

御蕎麦 ちきた

朝倉市秋月の山奥にある
御蕎麦 ちきたへ
ミシュランガイド福岡掲載店みたいです

限定の田舎蕎麦をいただきました
前菜？はいらないかな～